Makalah TIK

MAKALAH TIK

( TEKNOLOGI INFORMASI DAN KOMUNIKASI )

 

 index

 

 

DISUSUN OLEH: KELOMPOK 3

  1. Bagus Satria Darmawan
  2. Faris Azhar
  3. Haekal Herlambang
  4. Pretty Fujianti Febrivia
  5. Suci Ayu Chairuna N.

PEMBIMBING : Zul Effendi S.kom

 

 

SMP NEGERI 7 KOTA JAMBI

2014/2015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KATA PENGANTAR

 

Assalamu’alaikumWr.Wb.

Segala puji dan puja kepada Allah SWT.yang telah menciptakan kita dengan bebtuk yang sebaik-baiknya dan memberi banyak nikmat kepada penulis, sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas makalah yang diamanahkan oleh Bapak Guru mata pelajaran TIK,yang berjudul “TATA CARA PENYAMBUNGAN INTERNET MELALUI ISP DAN JARINGAN”

Salam beriringan shalawat kepada keharibaan junjungan kita nabi Muhammad Saw,yang telah membawa kita semua dari alam kegelapan lagi penuh kebodohan menuju alam keislaman yang terang benderang seperti saat sekarang ini.

Tak lupa penulis menyampaikan ucapan terima kasih kepada kedua orang tua yang telah banyak membantu dan mendukung saat penyusunan makalah ini.Juga kepada Guru mata pelajaran yang telah membimbing tiada kalanya dan tanpa bosannya sehingga makalah ini dapat terselesaikan.Dan juga kepada teman-teman yang telah banyak memberikan support kepada penulis sehingga apapun itu mudah terselesaikan.

Wassalamu’alaikumWr.Wb.

PENYUSUN :

1.Bagus Satria Darmawan

2.Faris Azhar

3.M. Haekal Herlambang

4.Pretty Fujianti Febrivia

5.Suci Ayu Chairuna N

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR  …………………………………………………………… … … … … 1

DAFTAR ISI ……………………………………………………………………… … … … … 2

BAB I PENDAHULUAN

  • LATAR BELAKANG… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … 3
  •  RUMUSAN MASALAH……………………………………………………………..

BAB II PEMBAHASAN

  1. TATA CARA PENYAMBUNGAN INTERNET MELALUI ISP……………… … … … 4

1.Menginstal Modem DialUp…………………………………………………….

  1. Menginstal DialUpNetworking………………………………………………..
  1. Melakukan Koneksi Internet via ISP……………………………………………………..
  1. TATA CARA PENYAMBUNGAN INTERNET MELALUI JARINGAN… … … … … 14

BAB III PENUTUP

  1. KESIMPULAN…………………………………………………………………… … … 15
  1. SARAN………………………………………………………… … … … … … … … … ..

BAB I

 

PENDAHULUAN

 

Pada prinsipnya setiap perangkat teknologi yang didesain bias akses internet bila akan digunakan untuk membentuk jaringan internet, harus mempunyai identitas diri. Identitas diri ini untuk megenali perangkat penagses dan digunakan untuk membedakan antara pengakses.
Untuk mendapatkan akses internet kita harus berlangganan dan terhubung pada sebuah ISP ( Intenet Service Provider) merupakan penyedia layanan internet. Dalam memilih ISP ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, antaralain: perangkat pengakses, Kecepatan akses yang ditawarkan, harga layanan, dan spesifikasi ISP tersebut, dukungan 24 jam operator teknis.  ISP biasanya memberikan bantuan dalam penyetingan computer untuk mengakses internet.  Dalam hal penyetingan setiap ISP berbeda-beda.

  • LATAR BELAKANG

 

  • RUMUSAN MASALAH

 

Masalah-masalah yang akan dibahas pada makalah ini antara lain:

1.TATA CARA PENYAMBUNGAN INTERNET MELALUI ISP

  1. Menginstal Modem DialUp
  2. Menginstal DialUpNetworking
  3. Melakukan Koneksi Internet via ISP

2.TATA CARA PENYAMBUNGAN INTERNET MELALUI JARINGAN (Internet)

BAB II

 

PEMBAHASAN

  1. Tata Cara Penyambungan Internet Melalui ISP

Saat untuk mendapatkan akses internet secara individu, kamu perlu mendaftar dan berlangganan pada sebuah ISP, yaitu penyedia layanan internet. Setiapa ISP memiliki/ menyediakan kualitas layanan yang berbeda. Oleh karena itu, untuk memilih ISP kamu perlu memperhatikan spesifikasi ISP tersebut, kecepatan akses yang ditawarkan, dan tarif layanannya. Setelah mendaftar ke ISP, kamu akan mendapatkan username dan password dari ISP itu yang harus dimasukkan pada saat mulai mengakses internet. ISP biasanya juga memberikan panduan teknis penyettingan komputer untuk mengakses internet. Setting tersebut berbeda-beda untuk tiap ISP. Namun demikian kamu juga dapat memperoleh akses internet langsung dari jaringan komputer yang telah tersambung ke internet. Pembahasan berikut ini menjelaskan bagaimana kamu mempersiapkan komputer untuk kemudian bisa mengakses internet.

Langkah penting untuk melakukan koneksi internet adalah menginstal perangkat keras berupa modem. Modem merupakan perangkat perantara antara komputer dengan saluran telepon agar dapat berhubungan dengan saluran telepon agar dapat berhubungan dengan ISP yang menyediakan layanan internet. Dalam penyambungan internet melalui ISP ada beberapa langkah yang harus dilakukan, yaitu Menginstal Modem Dial Up, Menginstal Dial Up Networking, Melakukan Koneksi Internet via ISP.

 

 

  1. Menginstal Modem Dial Up

Berikut ini prosedur instalansi modem dalam system operasi Windows 98 dan Windows XP, dan windows vista.

  1. Pada Sistem Operasi Windows 98

Langkah-langkah menginstal modem pada system operasi windows 98 :

  • Klik Start, pilih Settings, pilih Control Panel. Maka akan muncul kotak dialog di Control Panel.
  • Pilih ikon Modem dan klik 2 kali sehingga muncul kotak dialog Install New Modem (bagi yang pernah memasang modem sebelumnya maka akan tampil kotak dialog Modem Properties. Bila kamu ingin menambah driver modem baru, klik Add).
  • Jika kamu memilih deteksi otomatis (mencari perangkat modem yang telah terpasang pada PC kamu), maka kosongkan kotak Don’t detect my modem, lalu klik Next.
  • Jika kamu memiliki modem jenis baru dan disertai file driver (dalam disket/CDROM), pilih kotak Don’t detect my modem, dan klik Next.
  • Pada menu selanjutnya ditampilkan daftar modem yang telah dikenali dan tersedia driver-nya oleh Windows. Pilih tipe modem yang sesuai dengan modem kamu, lalu klik Next.
  • Jika kamu tidak memiliki file driver, kamu dapat memilih tipe Standard Modem kemudian kamu klik Next (menuju langkah 5).
  • Jika file driver berhasil diambil, maka akan muncul kotak dialog mengenai driver tersebut. Pilih driver yang sesuai (bila terdapat lebih dari satu), selanjutnya klik Next.
  • Setelah selesai, maka kamu harus menentukan port komunikasi (COM) dimana modem tersebut terpasang. Kemudian klik Next.
  • Pada tahap ini bila dilakukan dengan benar, maka modem akan terpasang pada komputermu, Klik Finish untuk mengakhiri set up modem. Untuk melakukan koneksi internet, kamu harus melakukan setting dial up untuk menentukan nomor telepon ISP yang menyediakan akses internet.
  1. Pada system operasi windows X

Langkah –langkah instalasi modem dalam sistem operasi Windows XP :

  • Klik Start => Control Panel
  • Klik dua kali ikon Phone and Modem Option. Catatan : Jika tampilan Control Panel berbeda dengan contoh berikut, klik Switch to Classic View agar kamu tidak bingung.
  • Pada tampilan berikutnya, klik tab Modem. Selanjutnya klik tombol Add.
  • Untuk meminta Windows mendeteksi modem kamu, biarkan kotak di sebelah kiri opsi Don’t detect my modem, I will select from a list tetap kosong. Namun, jika kamu tak ingin Windows mendeteksi langsung modem kamu, klik kotak tersebut hingga muncul checklist (centang). Selanjutnya klik Next.
  • Windows akan mendeteksi modem kamu. Setelah proses deteksi selesai, klik Next. Klik Finish untuk mengakhiri prosedur instal modem ini. Modem telah terinstal di komputermu
  1. Pada system operasi windows Vista

Langkah menginstal modem pada System Operasi System Windows Vista :

  • Aktifkan dan hubungkan modem analog pada computer.
  • PIlih dan klik Start menu, kemudian klik dan pilih Control Panel.
  • Pada kotak dialog control panel, pilih dan klik kategori Hardware and Sound.
  • Kemudian pilih dan klik Phone and Modem Options.
  • Ketika kotak dialog Local Information muncul, isilah kotak kosong yang tersedia, seperti mengisi nama Negara / wilayah, kode area, dan sebagainya. Kemudian pilih dan klik tombol OK.
  • Jika tombol ok pada dialog Local Information diklik maka akan muncul kotak dialog Phone and Modem Options. Pilih dan klik tab Modems, kemudian klik tombol Add…
  • Bila kotak dialog add hardware wizard atau jendela uac warning muncul, klik tombol Next untuk melanjutkan.
  • Tunggu sampai windows terdeteksi modem .
  • Ketika instalan modem selesai, klik tombol Finish.
  • Jika install modem berhasil maka nama modem yang diinstal tersebut akan muncul pada kotak dialog Phone and Modem Options. Kemudian klik tombol ok untuk menutup dialog tersebut. Pada saat modem sudah diinstal, kamu haru membuat koneksi dial-up (Dial-up connection) agar bisa terhubung dengan internet.

Dengan menggunakan langkah-langkah di atas, kamu dapat menginstal modem yang kamu miliki. Namun, jika ternyata untuk modem tipe tertentu prosedur instalasi ini gagal, kamu harus membaca buku panduan yang disertakan saat pembelian modem tersebut dan mencari jawabannya di sana. Ada juga kemungkinan modem yang kamu pasang langsung terdeteksi oleh Windows karena digunakannya teknologi plug & play.

  1. Menginstal Dial Up Networking

Setelah menginstal modem, kamu perlu menginstal Dial-Up Networking (jika belum terinstal). Berikut ini akan ditunjukkan prosedur instalasi Dial-Up Networking pada Windows

98, windows XP, dan windows Vista. Dalam pembahasan ini diumpamakan ISP yang dipilih adalah D~Net.

  1. Pada system operasi Windows 98. Berikut ini langkah-langkahnya:
  • Klik Star > Settings > Control Panel pada windows taskbar
  • Control Panel akan terbuka. Klik dua kali ikon Network
  • Kotak dialog Network akan terbuka. Pastikan bahwa komponen Dial-Up Adapter dan TCP/IP telah tercantum di daftar network component yang berarti komponen telah ter-install. Bila belum ada klik Add
  • Kotak dialog Select Network Component Type akan terbuka. Pilih item Adapter dan klik tombol Add.
  • Kotak dialog Select Network Adapters akan terbuka dengan daftar dari Manufacturers di sebelah kiri, sedangkan Network Adapters di sebelah kanan
  • Pilih item Microsoft pada daftar Manufacturers dan Dial-Up Adapter pada daftar Network Adapters
  • Klik tombol OK
  • Kotak dialog Network akan terbuka kembali dengan tambahan item Dial Up Adapter
  • Klik tombol Add
  • Pilih item Protocol dan klik tombol Add
  • Kotak dialog Select Network Protocol akan terbuka dengan daftar   Manuacturers   disebelah kiri dan Network Protocols di sebelah kanan
  • Pilih item Microsoft pada daftar Manufacturers dan TCP/IP pada daftar Network Protocol
  • Klik tombol OK
  • Kotak dialog Network akan terbuka kembali dengan
  • Tambahan item TCP/IP
  • Proses install komponen network yang diperlukan telah selesai dilakukan
  • Pilih item Dial-Up Adapter dan klik tombol Properties
  • Kotak dialog Dial-Up Adapter Properties akan terbuka. Klik tab Bindings
  • Pastikan pilihan TCP/IP > Dial-Up Adapter telah tercentang (√)
  • Klik tombol OK
  • Kotak dialog Network akan terbuka kembali
  • Klik tombol OK untuk meng-update perubahan yang telah dilakukan
  • Windows 98 mungkin akan meminta kamu untuk memasukkan Win98 CD-ROM. Ikut perintah yang diberikan untuk menyempurnakan konfigurasi
  • Lalu Windows98 akan meminta kamu untuk me-restart komputrer. Lakukan sesuai
  • perintah agar setting yang telah dilakukan berfungsi dengan baik
  • Setting komponen network telah selesai dilakukan. Selanjutnya melakukan setting Dial-Up
  • Klik dua kali ikon My Computer pada Desktop Windows
  • Jendela My Computer akan terbuka. Klik dua kali pada ikon Dial-Up Networking
  • Jendela Dial-Up Networking akan terbuka. Klik dua kali ikon Make New Connection
  • Kotak dialog Make New Connection akan terbuka
  • Ketikan D-Net pada field Type a Name for the computer you are dialing yang tersedia
  • Pilih jenis modem yang di gunakan dengan memilih pada drop-down menu, (jika belum ada, pastikan bahwa modem telah di-install sesuai driver-nya)
  • Klik tombol Configure unutk memastikan bahwamodem telah di-set dengan benar
  • Klik tab General. Set Maximus speed melalui drop-downmenu yang tersedia. Pilih 57600
  • Klik tab Connection
  • Klik tab Options, lalu klik OK
  • Kotak dialog Make New Connection, lalu Klik tombol Next >
  • Ketikkan nomor dial-up ISP (contoh disini adalah D-Net) pada field Telephone number (pilihan nomer aksesISP tersebut adalah: 5550099, 5550019, 5550098, 8450508 atau 2957100)
  • Isi field Country code. Pilih Indonesia (62) melalui drop-down menu yang tersedia
  • Klik tombol Next >
  • Setting akhir kotak dialog Make New Connection akan muncul. Klik tombol Finish
  • Kotak dialog Dial-Up Networking akan terbuka kembali, dan akan terdapat tambahan ikon dengan nama D-Net
  • Klik kanan pada ikon D-Net, pilih Properties
  • Pada kotak dialog yang muncul, pilih tab General, pastikan pilihan “Use area code and dialing properties” tidak diaktifkan jika kamu berada di kode area telepon yang sama dengan POP D-Net
  • Pilih tab Server Type, pastikan pilihan yang diaktifkan adalah “Enable software compression” dan “TCP/IP”. (Centang kotak yang menunjukkan Enable software Compression dan TCP/IP)
  • Buka lagi Control Panel, klik dua kali ikon Network hingga muncul kotak dialog Network. Sorot item TCP/IP dan klik tombol Properties
  • Jendela TCP/IP Properties akan terbuka
  • Klik tab IP Address dan pilih Obtain an IP address automatically
  • Klik tab DNS Configuration dan pilih Disable DNS
  • Klik tombol OK
  • Tampilan jendela D-Net akan terbuka kembali
  • Klik tombol OK untuk meng-Update perubahan yang telah dilakukan. Windows 98 mungkin akan meminta kamu untuk memasukkan Win98 CD-ROM. Ikuti perintah yang diberikan untuk menyelesaikan konfigurasi
  • Windows 98 akan memerintahkan kamu unutk me-restart komputer. Lakukan ssuai yang diperintahkan agar setting yang telah dilakukan dapat berfungsi di komputer
  • Setting Dial-Up Networking untuk koneksi dial-up telah selesai dilakukan .
  1. Pada windows XP
  • Klik Start => Control Panel
  • Jendela Control Panel akan terbuka. Jika tampilannya berbeda seperti contoh, klik Switch to Classic View.
  • Klik Network and Internet Connections
  • Jendela Network and Internet Connection akan terbuka, klik ikon Network Connections
  • Jendela New Connection Wizard akan terbuka. Klik tombol Next
  • Pilih pilihan Connect to the Internet dan klik tombol Next
  • Pilih pilihan Set up my connection manually dan klik tombol Next
  • Pilih pilihan Connet using a dial-up modem dan klik tombol Next
  • Ketikkan D~Net dalam field ISP Name dan klik tombol Next
  • Ketikan nomor dial-up D~Net pada field Phone number. Pilihan nomor akses: 5550099, 5550019, 5550098, 8450508 atau 2957100. Klik tombol Next
  • Pilih Anyone’s use dan klik tombol Next
  • Ketikkan User name dan Password kamu dengan benar dan klik tombol Next
  • Centang pilihan Add a shortcut to this connection to my desktop jika kamu ingin menampilkan shortcut pada desktop
  • Klik tombol Finish
  • Jendela Network Connection akan terbuka kembali dengan tambahan ikon D~Net di dalamanya
  • Ikon shortcut D-Net akan muncul di desktop
  • Klik Start => Connect To => D~Net
  • Kotak dialog Connecting D~Net akan terbuka. Klik tombol Properties
  • Kotak dialog D~Net Properties akan terbuka. Pastikan pilihan modem yang sesuai dengan modem yang digunakan pada field Connect using, jika belum ada, pastikan modem telah terinstal sesuai drivernya
  • Ketikkan nomor dial-up D~Net pada field Phone number. Pilih nomor akses 5550099, 5550019, 555098, 8450508, atau 2957100
  • Biarkan kosong pilihan Use dialing rules
  • Klik tombol Configure. Jendela Modem Configuration akan terbuka. Centang pilihan yang tersedia, tetapi biarkan kosong pilihan Show terminal window.
  • Pilih Maximum speed (bps) ke 57600 kemudian klik tombol OK
  • Jendela D~Net Properties akan terbuka kembali dan klik tab Options, centang pilihan yang tersedia. Namun, biarkan Include Windows logon domain kosong
  • Kik tab Networking, pilih PPP: Windows 95/98/NT4/2000, Internet pada pilihan Type of dial-up server I am calling
  • Sorot pada pilihan Internet Protocol (TCP/IP) dan klik tombol Properties
  • Jendela Internet Protocol (TCP/IP) Properties akan terbuka, kemudian klik radio button pada pilihan Obtain an IP address automatically dan klik OK
  • Jendela Connecting D~Net akan terbuka kembali. Klik tombol Cancel
  • Setting Dial-Up Networking untuk koneksi Dial-Up telah selesai dilakukan.
  1. Pada Windows Vista.
  • Pada menu Windows Start, pilih dan klik tombol ‘Connect To’.
  • Pada jendela Windows akan muncul tampilan ‘Connect to a network’. Klik tombol ‘Set up a connection or network’ (terletak pada kiri bawah layar).
  • Kemudian pilih ‘Set up a dial-up connection’, klik tombol next.
  • Kotak dialog ‘Set up a dial-up connection’ akan muncul. Dalam kotak dialog tersebut istilah kotak Dial-up phone number, Dialing Rules, User name, Password, dan kotak Connection name, kemudian klik tombol ‘Connect’. Jika kita mengklik Dialing rules maka akan muncul kotak dialog dialing rules. Kotak dialog ini berfungsi untuk menentukan lokasi dan kode area yang akan kita pakai untuk dialing.
  • Kotak dialog akan muncul dan secara otomatis PC (personal computer) akan tersambung dengan jaringan internet.
  • Jika PC telah tersambung dengan jaringan internet maka akan muncul pesan ‘You are connected to the internet’. Klik ‘Browse the internet now’ sehingga internet browser akan terbuka.
  • Kotak dialog ‘Set Network Location’ akan muncul, kemudian klik bagian ‘Home’. Koneksi internetmu pun siap digunakan.
  • Jika koneksi berhasil maka pada kotak dialog Set Network Location, klik tombol Close.
  1. Melakukan Koneksi Internet via ISP

Pada saat mendaftar untuk mendapatkan layanan internet di ISP, kamu akan mendapatkan user name dan password serta nomor dial ISP tersebut. Setelah modem dan komponen network terinstal serta setting dial up selesai dilakukan, kamu dapat segera mengakses internet melalui ISP tersebut. Dalam hal ini kamu menghubungi (men-dial) nomor telepon ISP melalui komputermu. Biasanya pihak ISP memberikan panduan teknis dan instalasi peralatan untuk akses internet pada pelanggannya.
Berikut ini ditunjukan langkah-langkah mendial ISP langganan untuk mendapatkan akses internet pada Windows XP.

  1. Klik dua kali ikon D~Net pada desktop. Jika belum ada, buatlah dulu shorcut tersebut agar lebih praktis mengaksesnya. Atau klik Start => Connect To => D~Net
  2. Jendela Connecting D~Net akan terbuka. Ketikkan User name dan Password kamu, kemudian klik tombol Dial
  3. Berikutnya, tunggulah sementara modem melakukan dial ke D~Net
  4. Tunggu sampai selesainya proses verifikasi username dan password
  5. Pada saat koneksi telah tersambung, akan muncul ikon komputer dengan dua layar yang berkedip pada windows taskbar (systray)
  6. Kamu telah berhasil tersambung dengan ISP kamu (D~Net)
  7. Dengan mengklik dua kali ikon komputer tadi (ikon jaringan/ network), kamu dapat melihat detail koneksi dan disitu juga untuk memutuskan koneksi, dengan cara klik tombol Disconnect

Secara garis besar, terdapat beberapa cara untuk mendapatkan akses internet. Untuk akses internet langsung dari komputer ke internet, kamu harus berhbungan dengan penyedia layanan internet (ISP). Jika spesifikasi komputer kamu sudah memenuhi syarat dan juga sudah memiliki saluran telekomunikasi, kamu dapat segera menghubungi ISP untuk mendapatkan layanan akses internet. Koneksi antara komputermu dengan ISP dapat menggunakan berbagai saluran telekomunikasi seperti Saluran Telepon, ISDN, HDSL, SDSL, ADSL, VDSL, IDSL, VSAT, Radio Paket, TV Kabel, Kabel Listrik, Teknologi WAP, GPRS, WiFi. Perlu diketahui bahwa modem untuk akses internet dial up menggunakan saluran telepon biasa.

Berikut ini langkah-langkah mendial ISP langganan untuk mendapatkan akses internet pada versi system operasi, yaitu system operasi Windows 98, system Windows XP, dan windows vista.

  1. Dial ke ISP menggunakan system operasi Windows 98.
  • Klik dua kali ikon My computer pada desktop.
  • Jendela my computer akan terbuka. Klik dua kali ikon dial-up networking.
  • Jendela Dial-Up Networking akan terbuka. Klik dua kali ikon D~Net.
  • Jendela connect To akan terbuka. Terdapat empat field yang harus diisi :
  1. Username     : Ketikkan username kamu.

b.Password       : Ketikkan password login kamu.

c.Phone number : Ketikkan nomor dial-up ISP langganan kamu

d.Dialing from   : Jangan ubah setting yang sudah ada.

  • Klik tombol connect.
  • Berikutnya tunggulah sementara modem melakukan dial ke D~Net.
  • Tunggu sampai selesainya proses verisifikasi username dan password.
  • Setelah proses verifikasi username dan password selesai, kamu telah tersambung ke  server. Jendela ini hanya akan muncul saat pertama kali kamu melakukan proses koneksi ke D~Net.
  • Kamu akan melihat tambahan ikon pada windows taskbar yang menampilkan gambar dua  computer yang terhubung bersama (systray).
  • Dengan mengklik ikon tersebut, kamu dapat melihat detail koneksi kamu.
  • Jika kamu telah selesai menggunakan internet, double klik ikon pada windows taskbar tersebut. Kemudian klik tombol disconnect untuk memutuskan koneksi.
  1. Dial ke ISP Mengunakan Sistem Operasi Windows XP
  • Klik Start > Connect To > D-Net
  • Ketika Connecting D-Net terbuka, ketik Username dan Password-mu, lalu klik Dial
  • Tunggu modem melakukan dial ke D-Net
  • Tunggu sampai selesainya proses verifikasi Username dan Password
  • Jika sudah tersambung, muncul icon komputer dengan dua layar yang berkedip pada Windows Taskbar (systray)
  • Kamu telah berhasil tersambung dengan ISP kamu (D-Net)
  • Klik dua kali, pada ikon komputer dengan dua layar, untuk melihat koneksi detail
  • Klik disconnect, jika ingin memutuskan koneksi
  1. Dial ke ISP menggunakan Windows Vista
  • Klik Windows Star, lalu klik Connect to
  • Pilih nama ISP yang sudah ditentukan, lalu muncul kotak dialog
  • Isi kotak Username, Password, dan kotak isian Dial, klik dial.
  • Jika sudah terkoneksi, maka pada taskbar akan muncul tampilan dua komputer

 

 

  1. TATA CARA PENYAMBUNGAN  INTERNET MELALUI JARINGAN (INTERNET)

Dalam hal ini, organisasi pemilik internet (jaringan) itu juga berlangganan internet ke ISP. Administrator jaringan akan mengatur setting pada computer anggota jaringan untuk mendapatkan akses internet. Untuk jaringan intranet cukup besar, biasanya menggunakan koneksi dedicted untuk akses internet. Akses dedicated dapat diakses tanpa henti, sedangkan biaya perbulannya tetap, tidak tergantung lama akses. Jika kamu mendapatkan akses internet melalui jaringan itu, tentu saja kamu harus menghubungkan dengan jaringan tersebut dan selanjutnya melakukan setting nomor IP di komputerku. Selain nomor IP, kamu mungkin perlu melakukan setting DNS dan gateway. Kamu tidak boleh sembarangan mengisi karena ada aturannya. Kamu harus mendapat izin dari Administratornya jaringanlah yang berhak menambah atau mengurangi junlah jumlah anggota jaringan.
Untuk menghubungkan computer dengan jaringan dibutuhkan Interface jaringan atau kartu jaringan ( network interface card) yang terpasang di computer. Melalui interface jaringan computer dapat dihubungkan kejaringan dengan media tertentu, misalnya kabel UTP atau kabel coaxial.
Pada jalur waveline walaupun sama-sama menggunakan gelombang, namun pada jalur ini identitas identitas yang digunakan sama dengan perangkat akses jalur kabel. Baik untuk alone maupun LAN. Identitas yang digunakan tersebut adalah IP Address. Format IP Address ditulis dalam bentuk bilangan kelompok octet, yaitu: www.xxx.yyy.zzz bilangan angka yang digunakan adalah:
www              è 1 s.d. 255
xxx                  è 0 s.d. 255
yyy                  è 0 s.d. 255
zzz                   è 1 s.d. 254
Pada sistem jaringan LAN, IP address yang sering digunakan adalah 192.168.yyy.zzz 192.168 adalah alamat jaringan. yyy  adalah alamt jaringan LAN, bebas ditntukan namun dalam local jaringan alamatnya sama. zzz adalah nomor PC/Laptop. Perlu diketahui bahwa dalam 1 perangakat misalnya  PC, bila jalur koneksi lebih dari 1 dan semua jalur yang ada digunakan, maka zzz harus dibedakan. Subnet Mask adalah alamat yang sudah digunakan untuk mengikuti IP Address . Default  subnet mask  untuk IP Address 192.168 dan 255.255.255.0

 

BAB III

 

PENUTUP

 

  1. KESIMPULAN

 

 

  1. SARAN

Didalam penulisan makalah ini,kami anggota kelompok 3 menyadari selaku manusia biasa yang tak luput dari lupa dan salah, maka dari itu kami sangat mengharapkan Kritikan maupun Saran dari guru pembimbing , teman-teman, atau siapa saja yang membaca makalah ini.

Dari itu kurang maupun lebihnya, kami mengucapkan banyak terima kasih.

Wassalamua’alaikum

Iklan

Karya Ilmiah Perdana di waktu SMP

BAB I

PENDAHULUAN

 

1.1              Latar Belakang Masalah

            Kesehatan merupakan anugrah terbesar dari Allah SWT. Untuk itu , kesehatan sangat penting dijaga dalam hidup kita. Jika kita sehat, maka segala aktivitas yang kita lakukan sehari-hari akan terlaksana dengan baik dan berjalan lancar. Salah satu cara agar kita sehat adalah kita harus menghindari hal-hal yang membuat diri kita sakit, contohnya merokok.

            Namun, dewasa ini banyak sekali orang yang tidak peduli terhadap kesehatannya. Terbukti, di sekitar kita banyak sekali orang yang memiliki kebiasaan merokok. Motivasinyapun beragam,dari yang hanya iseng, biar dikatakan keren, gengsi, sampai yang sudah ketagihan. Konsumsi rokok di kalangan pria maupun wanita semakin meluas. Setiap hari baik pagi, siang, sore, malam, di berbagai tempat kita sering melihat orang merokok.

            Orang-orang yang merokok sebenarnya mengetahui zat-zat  yang terdapat dalam rokok itu berbahaya bagi tubuh. Contohnya tar, nikotin, karbonmonoksida, senyawa piridin, dan ammonia,  tetapi mereka  tidak menghiraukan akan hal itu, bahkan di dalam bungkus rokok terdapat tulisan “ Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin.” Walaupun adanya peringatan itu, ternyata jumlah perokok semakin bertambah terutama di kalangan remaja pria.

            Untuk menyikapi hal tersebut, maka penulis mencoba membahasnya dalam karya tulis ini yang menjelaskan tentang sejarah merokok, pengertian rokok, zat-zat yang terkandung dalam rokok, jenis rokok, bahaya rokok, hukum merokok, kasus tentang rokok,  tips  berhenti merokok, dan upaya menanggulangi bahaya rokok.

 

1.2              Rumusan Masalah

            Berdasarkan paparan di atas, maka rumusan masalahnya adalah “ Bagaimana cara mencegah bahaya rokok di Indonesia ?”

 

1.3              Tujuan Penulisan

            Adapun tujuan penulisan karya tulis ini adalah untuk memberikan informasi kepada masyarakat  bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan yang menimbulkan berbagai penyakit di dalam tubuh kita, bahkan dapat menyebabkan kematian.

 

1.4              Manfaat Penulisan

            Karya tulis ini dapat menambah wawasan dan ilmu pengatahuan kepada masyarakat tentang berbagai dampak yang ditimbulkan dari merokok dan supaya masyarakat lebih termotivasi lagi untuk mencegah bahaya rokok di Indonesia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAB II

KATAKAN TIDAK PADA ROKOK

 

2.1              Sejarah Merokok

            Rokok terbuat dari daun tembakau. Tembakau adalah daun yang dikeringkan dari beberapa Nicotiana, yaitu sebangsa tanaman yang termasuk dalam famili kentang. Tembakau berasal dari Amerika Selatan bagian utara dan ditanam di beberapa tempat di benua Amerika sebelum Columbus datang ke benua itu. Tembakau berasal dari bahasa Indian tabaco, yang dipakai baik untuk tanaman itu  maupun untuk pipa yang dipakai untuk merokoknya.

            Menurut Anonim (2004:52) sejarah merokok adalah konon ketika Columbus membawa sejumlah kecil tembakau ke Spanyol dari Kuba. Kita tahu bahwa tanaman itu pada awalnya diekspor dari Amerika ke Portugis. Disana tanaman itu menarik perhatian duta besar Prancis, Jean Nicot yang kemudian mengirimkan beberapa benihnya ke Prancis sekitar tahun 1560. Dari nama Nicot diperoleh nama Nicotiana , yaitu genus yang meliputi tanaman-tanaman tembakau serata nikotin, yaitu alkaloid yang terkandung dalam tembakau itu.

            Sir Francis Drake membawa tembakau dari Amerika ke Inggris pada tahun 1585. Ia menceritakan pada Sir Walter Raleigh bahwa ia telah melihat orang-orang Indian menghembuskan asap yang berasal dari daun tembakau. Kepada Sir Walter itulah seharusnya kita berikan penghormatan karena ia telah mempopulerkan merokok dengan pipa di Inggris. Kebiasaan merokok itu meluas ke banyak Negara, tetapi juga ada yang tidak menyukainya. Bahkan setelah kebiasaan merokok itu sudah tertanam pada pria pada umumnya, diusahakan agar wanita tidak tertularkan kebiasaan itu. Sampai pada abad XX wanita yang merokok dianggap wanita kasar atau eksentrik. Dewasa ini kebiasaan  merokok itu telah meluas di antara pria dan wanita.

            Anonim (2004:240) menyatakan bahwa sejarah merokok itu dimulai oleh orang Spanyol yang meniru kebiasaan menghisap daun tembakau yang dibakar dari bangsa Aztec di Amerika  sekitar tahun 1518. Merokok kemudian tersebar di Eropa Selatan ke timur sampai Turki dan kemudian ke selatan  ke negeri-negeri Arab. Orang Indonesia meniru orang Arab maupun orang Spanyol, Portugis, dan Belanda.

            Menurut dr. Aiman Husaini (2006:15) dunia mengenal rokok pada abad ke-15, seiring dengan awal perjalanan Columbus dan para pelaut Spanyol ke sebuah benua baru yang kemudian dikenal dengan nama benua Amerika pada tahun 1518. Pada saat itu, rokok telah menjadi satu hal yang lazim dilakukan oleh penduduk asli di benua baru tersebut, yakni para Indian yang sebenarnya pula para Indian tersebut mengenalnya dari tetangga mereka, masyarakat Meksiko.

            Kebiasaan merokok inipun secara otomatis menular kepada para pelaut Spanyol, dalam setiap perjalanan mereka di Laut Tengah maupun dalam perjalanan mereka di Eropa Selatan. Eropa Utara baru mengenal rokok pada tahun 1850, sedangkan kebiasaan merokok di Amerika Serikat bisa dibilang masih baru, yakni baru menyebar pada tahun 1865 bila dibanding dengan Eropa yang telah mengenalnya terlebih dahulu.

            Menyebarnya kebiasaan merokok pada masa itu beriringan dengan menyebarnya persepsi yang salah, yakni bahwa menghisap daun tembakau merupakan salah  satu model pengobatan dengan tumbuhan dan dedaunan. Maka tak heran bila kemudian pada masa itu, para tabib dan dokter memerintahkan pasiennya untuk merokok sebagai satu bentuk pengobatan bagi penyakit yang mereka derita, hingga demikian, bisa dipahami mengapa akhirnya kebiasaan merokok kemudian menjadi satu kebiasaan yang mendarah daging di antara banyak orang.

            Sedangkan permulaan munculnya kebiasaan merokok di negara-negara Arab dan negara Islam baru terjadi di akhir abad 10 Hijriah. Kebiasaan ini mereka kenal dari orang Yahudi dan Nasrani yang datang ke negara mereka.

            Masyarakat Mesir baru mengenal rokok sekitar tahun 1601 atau 1603. Konon orang pertama yang memperkenalkannya adalah Ahmad bin Abdullah Al-Kharijy.

            Di samping itu, Anonim dalam Wikipedia Bahasa Indonesia (2004:01) menyatakan bahwa manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad ke-16 , ketika bangsa Eropa menemukan Benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam.

 

2.2              Pengertian Rokok

            Kamus Besar Bahasa Indonesia (2001:960) menyatakan bahwa rokok adalah gulungan tembakau kira-kira sebesar kelingking yang dibungkus oleh daun nipah atau kertas, sedangkan menurut Kamus Lengkap Bahasa Indonesia (Tanpa tahun : 714) rokok yaitu gulungan tembakau yang dibakar dan diisap asapnya.

            Selain itu, menurut Anonim dalam Wikipedia Bahasa Indonesia (2004 : 01) rokok ialah silinder dari kertas berukuran panjang 70-120 mm yang (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain.

Anonim (2000:103) menyatakan bahwa rokok adalah lintingan kertas yang berisi daun tembakau yang dikeringkan dan dicacah yang penggunaannya dengan membakar salah satu ujungnya dan menghisap asapnya dari ujung yang lain.

            Sementara itu, situs www.organisasi.org (2007:01) menyatakan bahwa rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.

            Di samping itu, menurut situs www.netsains.com (2006) pengertian rokok adalah benda yang mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen , yang 200 elemen diantaranya berbahaya bagi kesehatan.

            Sejalan dengan pendapat di atas, situs www.anneahira.com (2008) menyatakan bahwa rokok ialah barang atau benda haram yang harus dihindari sejauh mungkin , karena zat yang terkandung di dalamnya dapat merusak tubuh.

            Berdasarkan paparan diatas, dapat disimpulkan bahwa rokok adalah benda yang terbuat dari daun tembakau yang dibungkus daun nipah atau kertas yang dibakar, kemudian diisap  asapnya dan zat-zat yang terkandung di dalamnya berbahaya bagi tubuh yang dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit, bahkan kematian.

 

2.3              Zat-zat yang terkandung dalam rokok

Dr. Aimin Husaini (2006:23) menyatakan bahwa kandungan zat kimiawi dalam sebatang rokok adalah nikotin, tar, insektisida, polycyclic, dan karsinogens. Nikotin bersifat zat adiktif yang membuat seseorang menjadi ketagihan untuk bisa selalu merokok. Zat ini sangat berbahaya, bagi kesehatan tubuh manusia maupun binatang. Selain itu, nikotin adalah satu penyebab jantung koroner dan kanker. Tar adalah racun bagi tubuh, insektisida zat ini pun sangat beracun dan umumnya banyak digunakan untuk membunuh serangga. Polyclinic, zat ini menyerang paru-paru dan menyebabkan kerusakan yang fatal bagi perokok aktif. Asap yang dihasilkan dari pembakaran tembakau dan kertas sigaret mengandung beragam zat kimiawi yang sangat berbahaya dan mampu memicu penyakit kanker bagi siapapun yang menghirupnya.

Menurut Presiden LSM Smoke – Free Kids dalam Ariyadin (tanpa tahun:28) menemukan bahwa efek penambahan citarasa (gliserol ) bisa membahayakan paru-paru. Gliserol merupakan bahan yang dibuat dari lemak hewani atau nabati (rasanya manis) untuk dicampurkan dengan tembakau sebagai pelembab. Setelah dibakar, unsur kimiawi gliserol dapat berubah menjadi acrolein (zat asam yang sangat tajam).

Selain itu American Council on Science and Health dalam Ariyadin (tanpa tahun : 28) menyatakan bahwa gliserol bisa mengakibatkan peradangan paru-paru yang memicu kanker paru-paru.

Di samping itu Ariyadin (tanpa tahun:28) menyatakan bahwa  zat-zat beracun dalam rokok adalah formaldehida , zat ini seringkali digunakan untuk membasmi bakteri, sehingga zat ini dimanfaatkan sebagai desinfektan dan juga bahan pengawet. Sedangkan dalam bidang medis, formaldehida digunakan untuk mengeringkan kulit. Zat ini beracun apabila terhisap yang dapat menyebabkan iritasi kepala dan membrane mukosa yang menyebabkan keluarnya air mata, pusing, dan tenggorokan terasa terbakar. Zat ini ditemukan oleh ahli kimia yang berkebangsaan Jerman yang bernama Willhelm von Hofman pada tahun 1967. Methanol merupakan alkohol yang dibuat dari destilasi (pembakaran kering tanpa udara) serbuk kayu. Sejumlah bahan kayu dibakar kering dalam sebuah tabung hampa udara dan gas yang dihasilkannya kemudian didinginkan , sehingga dapat mengembunkan methanolnya. Hydrogen Cyanide  sejenis gas yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak memiliki rasa. Zat ini merupakan zat ayng paling ringan, mudah terbakar, dan sangat efisien untuk menghalangi pernafasan. Jika Cyanide dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian, sehungga zat ini sering digunakan untuk mengekskusi terdakwa yang divonis hukuman mati. Ammonia merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari hydrogen dan nitrogen. Zat ini sangat tajam baunya dan sangat merangsang. Apabila masuk ke peredaran darah gas ini dapat menyebabkan pingsan. Zat ini dimanfaatkan sebagai bahan pembersih lantai. Pyridine sejenis cairan yang tidak berwarna dan baunya sangat tajam, dapat mengubah sifat alkohol sebagai pelarut dan pembunuh hama.

Menurut situs http://www.organisasi.org (2008:01) zat-zat yang terkandung dalam rokok adalah tar, nikotin, dan karbonmonoksida ( CO ). Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru yang bersifat karsinogen (penyebab kanker). Nikotin adalah zat adiktif yang memengaruhi saraf dan peredaran darah. Zat ini menyebabkan ketergantungan dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan.

            Karbonmonoksida ( CO ) adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. Gas CO juga berpengaruh negatif terhadap jalan napas dari pembuluh darah. Selain itu, gas C0 juga lebih mudah terikat pada hemoglobin daripada oksigen. Oleh sebab itu, darah orang yang kemasukan CO banyak , akan kurang daya angkutnya bagi oksigen dan orang dapat meninggal dunia karena keracunan karbonmonoksida. Pada seorang perokok tidak akan sampai terjadi keracunan CO, namun pengaruh CO yang dihirup oleh perokok sedikit demi sedikit akan berpengaruh pada jalan napas dan pembuluh darah.

            Anonim (2004:53) menyatakan bahwa selain mengandung nikotin dan tar asap rokok juga mengandung senyawa piridin, amoniak, karbondioksida, karbonmonoksida, asam organik, keton, dan aldehida. Pada tingkat yang berbeda, semua zat tadi bersifat mengganggu membran berlendir yang terdapat pada mulut dan saluran pernapasan.

            Menurut Ramlan (2006:53) zat yang terkandung dalam rokok yakni tar, nikotin, dan karbon monoksida. Tar dapat menimbulkan kanker paru-paru dan menjadi penyebab iritasi pada paru-paru sehingga menimbulkan batuk. Nikotin bersifat adiktif sehingga dapat menyebabkan ketagihan. Nikotin juga bersifat racun dan dapat menaikkan tekanan darah serta detak jantung. Karbonmonoksida mengurangi suplai oksigen. Pada keadaan normal, hemoglobin di dalam darah akan mengikat oksigen. Oksigen dibutuhkan untuk membakar sari-sari makanan sehingga diperoleh energi. Namun, karbonmonoksida yang dihasilkan asap rokok dapat mengurangi jumlah oksigen. Kekurangan oksigen dapat menyebabkan sesak napas.

2.4              Jenis Rokok

            Menurut Anonim (2004:02) rokok dapat dibedakan menjadi beberapa jenis yakni :

 

  1. Rokok berdasarkan bahan pembungkus
  1. Klobot adalah rokok yang bahan pembungkusnya  daun jagung
  2. Kawung adalah rokok yang bahan pembungkusnya daun aren.
  3. Sigaret adalah rokok yang bahan pembungkusnya kertas
  4. Cerutu adalah rokok yang bahan pembungkusnya daun tembakau

 

  1. Rokok berdasarkan bahan baku atau isi
    1. Rokok putih adalah rokok yang bahan baku atau isinya hanya daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
    2. Rokok kretek adalah rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau dan cengkeh yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
    3. Rokok klembak adalah rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, dan kemenyan yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.

 

  1. Rokok berdasarkan pembuatannya
    1. Sigaret Rokok Tangan (SKT) adalah rokok yang proses pembuatannya dengan cara digiling atau dilinting dengan menggunakan tangan dan alat bantu sederhana.
    2. Sigaret Rokok Mesin (SKM) adalah rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin. Sederhananya, material pokok dimasukkan ke dalam mesin pembuat rokok. Keluaran yang dihasilkan mesin pembuat rokok batangan. Saat ini mesin pembuat rokok telah mampu menghasilkan keluaran sekitar 6000-8000 batang rokok/menit. Mesin pembuat rokok, biasanya dihubungkan dengan mesin  pembungkus rokok sehinggga keluaran yang dihasilkan bukan lagi berupa batangan namun telah dalam bentuk pak. Ada pula mesin pembungkus rokok yang mampu menghasilkan keluaran berupa rokok dalam press, satu press berisi 10 pak. Sayangnya, sebelum ditemukan mesin yang mampu menghasilkan SKT karena terdapat perbedaan diameter pangkal dengan diameter ujung SKT. Pada SKM, lingkar pangkal rokok dan lingkar ujung rokok sama besar.

 

  1. Rokok berdasarkan penggunaan filter
    1. Rokok Filter (RF) adalah rokok yang pada bagian pangkalnya terdapat gabus.
    2. Rokok Non Filter (RNF) adalah rokok yang bagian pangkalnya tidak terdapat gabus.

Menurut Anonim (2004:240) jenis rokok adalah rokok putih, rokok kretek, rokok yang dibuat menggunakan tangan, dan rokok yang dibuat menggunakan mesin, dan rokok klembak. Rokok kretek, yaitu rokok yang dibubuhi cengkeh sebagai bahan citarasanya dan bentuknya agak mengarah ke kerucut, sedangkan rokok putih tidak dibubuhi cengkeh dan berbentuk silender. Rokok klembak menggunakan bahan pembuatnya, yakni menyan dan daun tembakau.

 

2.5              Bahaya Rokok

Anonim dalam koran Jambi Independent (2008) menyatakan bahwa merokok akan membuat pembuluh darah mengkerut , termasuk pada organ seks. Merokok akan menyebabkan gangguan ereksi, karena aliran darah menuju penis berkurang.

Menurut Trinuzi (2008:44) asap rokok yang mengandung karbondioksida dan methane merupakan gas rumah kaca penyebab pemanasan global.

Wisnu Hendra (2004:12) menyatakan bahwa rokok dapat mempengaruhi kejiwaan seseorang. Tidak jarang pula pecandu rokok yang berkata “ Aku lebih baik tidak makan daripada tidak merokok.”

Menurut Ramlan (2006:54) bahaya rokok ialah menyebabkan lidah perokok menjadi kekuningan dan tidak dapat mencicip rasa dengan baik. Asap rokok dapat membuat rambut dan baju menjadi bau. Adanya kandungan nikotin dalam rokok  gigi dan kuku menjadi kekuningan.

Sukron Abdillah (2007:83) menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan jantung tidak sehat, sesak napas , wajah menjadi tidak cerah lagi, dan menambah pengeluaran.

Tim Maxsimus (2007:60) menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan kanker. Untuk itu rokok itu harus dihindari dari lingkungan kita tinggal agar kita tidak pernah berfikir untuk mencoba.

Menurut Bayu Wirawan (2007:37) merokok juga bisa meningkatkan  resiko karena serangan jantung dan stroke. Sebuah penelitian yang melibatkan 200 perokok yang dirawat sebagai pasien penderita penyakit jantung menemukan bahwa berhenti merokok dapat memperbaiki kesehatan bahkan bagi mereka yang menderita penyakit jantung berat.

Di Amerika, sekitar 180.000 orang meninggal tiap tahunakibat penyakit cardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) yang disebabkan merokok. Dan penyakit ini adalah pembunuh nomor satu. Lebih parah lagi,  merokok juga meninggikan resiko kematian bagi orang yang mudah terkena penyakit arteri koroner, seperti penderita tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi, gejala pengerasan arteri atau ayng keluarganya memiliki riwayat serangan jantung dan sroke.

Menurut situs www.netsains.com (2006) efek racun pada rokok membuat pengisap asap rokok mengalami resiko (dibanding yang tidak mengisap asap rokok):

  • 14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
  • 4x menderita kanker esophagus
  • 2x kanker kandung kemih
  • 2x serangan jantung
  • Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung, serta tekanan darah tinggi.

Situs www.oganisasi.org (2007:01) menyatakan bahwa bahaya rokok yakni:

1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.

2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.

3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.

4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.

5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.

6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.

Menurut situs www.stop merokok.co.id (2008) rongga mulut sangat mudah terpapar efek yang merugikan akibat merokok. Tejadinya perubahan dalam rongga mulut sangat masuk diakal karena mulut merupakan awal terjadinya penyerapan zat-zat hasil pembakaran rokok. Temperatur rokok pada bibir adalah 30 derajat C, sedangkan ujung rokok yang terbakar bersuhu 900 derajat C.

Asap panas yang berhembus terus menerus ke dalam rongga mulut merupakan rangsangan panas yang menyebabkan perubahan aliran darah dan mengurangi pengeluaran ludan. Akibatnya rongga mulut menjadi kering dan lebih an-aerob (suasana bebas zar asam) sehingga memberikan lingkungan yang sesuai untuk tumbuhnya bakteri an-aerob dalam plak. Dengan sendirinya perokok berisiko lebih besar terinfeksi bakteri penyebab penyakit jaringan pendukung gigi dibandingkan mereka yang perokok. Pada perokok terdapat penurunan zat kekebalan tubuh (antibodi) yang terdapat di dalam ludah yang berguna untuk menetralisir bakteri dalam rongga mulut dan terjadi gangguan fungsi sel-sel pertahanan tubuh. Sel pertahanan tubuh tidak dapat mendekati dan memakan bakteri-bakteri penyerang tubuh sehinggal sel pertahanan tubuh tidak peka lagi terhadap perubahan di sekitarnya juga terhadap infeksi.

Gusi seorang perokok juga cenderung mengalami penebalan lapisan tanduk. Daerah yang mengalami penebalan ini terlihat lebih kasar dibandingkan jaringan di sekitarnya dan berkurang kekenyalannya. Penyempitan pembuluh darah yang disebabkan nikotin mengakibatkan berkurangnya aliran darah di gusi sehingga meningkatkan kecenderungan timbulnya penyakit gusi.

Tar dalam asap rokok juga memperbesar peluang terjadinya radang gusi, yaitu penyakit gusi yang paling sering tejadi yang disebabkan oleh plak bakteri dan faktor lain yang dapat menyebabkan bertumpuknya plak di sekitar gusi.

Menurut Djoko Arisworo, Yusa, dan Nana Sutresna (2007:181) bahaya rokok yakni menyebabkan penyempitan pembuluh darah (artherosklerosis), penyakit jantung koroner, mengubah fungsi metabolisme, seperti naiknya kadar gula, naiknya kadar asam lemak, kerusakan sel reproduksi pria dan wanita, meningkatnya jumlah bayi lahir premature, dan menurunkan berat badan bayi waktu lahir.

Yustin Wiranaga (2008:18) menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit bronchitis, ephisema, dan COPD (penyakit paru-paru kronis). Cara terbaik melindungi diri dari COPD adalah tidak mengkonsumsi rokok karena rokok dapat menimbulkan penyakit-penyakit tersebut.

Menurut Drs. Bagod Sudjadi dan Dra. Siti Laila, M.Pd. (2006:12) rokok mengakibatkan timbulnya penyakit kanker paru-paru, tenggorokan, lidah, kerongkongan, dan rahang. Selain itu menyebabkan impotensi, gangguan saluran pernapasan, hilangnya nafsu makan, mempengaruhi tekanan darah, detak jantung, persediaan oksigen, dan keseimbangan asam pada janin dalam kandungan.

Nikotin yang terdapat dalam rokok akan menyebabkan kelumpuhan pada ujung syaraf yang terdapat pada otot pernapasan. Kelumpuhan tersebut dapat mengakibatkan kematian. Nikotin juga dapat mempengaruhi kelenjar hipofisa sehingga kelenjar hipofisa sehingga kelenjar tersebut akan mengeluarkan hormon antideuritik yang menahan pengeluaran air seni.

Gerald C. Davidson (2006:512) menyatakan bahwa perokok pasif dapat menderita kerusakan paru-paru, kemungkinan permanent karena terpapar asap rokok dalam waktu yang lama. Selain itu, perokok pasif berisiko lebih tinggi mengalami penyakit kardiovaskuler.

Yustin Wiranaga (2005:21) menyatakan bahwa nikotin yang terdapat dalam rokok akan sangat mempengaruhi sistem saraf dan akan meningkatkan asetilkolin dan norepinetrin,, yaitu senyawa-senyawa otak , yang berhubungan dengan mood, perhatian, dan memori seseorang. Melalui rokok, nikotin langsung masuk ke dalam otak. Darah akan mengambil nikotin dari rokok yang dihisap sama efisiennya ketika darah mengambil oksigen dan membawanya dalam hitungan detik ke otak. Atensi, memori, dan kemampuan analisa para pecandu rokok akan muali menurun hanya 4 jam setelah hisapan rokok terakhir. Hal ini terjadi karena terdapat gangguan fisiologis akibat perubahan aktivitas elektrik pada otak.

Berdasarkan keterangan di atas, kita dapat mengetahui bahaya yang ditimbulkan dari berbagai zat yang terdapat dalam rokok, tar yang dapat menyebabkan kanker,nikotin yang menyebabkan kecanduan, karbonmonoksida yang dapat mengikat oksigen dalam darah. Rokok itu selain merugikan diri sendiri dan orang lain. Jalan terbaik untuk menjaga kesehatan kita adalah dengan cara tidak merokok. Merokok itu sama sekali tidak ada nilai positifnya , justru berbagai dampak negatif yang ditimbulkan sangat banyak.

 

 

2.6              Hukum Merokok

Penganut Mazhab Imam Hanafi dalam dr. Aiman Husaini (2006:160) menyatakan bahwa setiap perokok memahami dengan  baik bahwa asap rokok sangat berbahaya dan tidak memiliki manfaat dan kebaikan sedikitpun. Dengan demikian , maka merokok dapat difatwakan haram.

Penganut Mazhab Imam Hambali dalam dr. Aimin Husaini (2006:161) menyatakan bahwa Syeikh Abdullah bin Syeikh mengungkapkan dari perkataan Rasulullah dan para ahli ilmu dipahami pengharaman tembakau yang banyak digunakan pada masa ini.

Sementara itu, Penganut Mazhab Imam Syafi’i dalam dr. Aimin Husaini (2006:161) menyatakan bahwa dalam kitab Baghiyyatul murtarsyiddin dikatakan “ Diharamkannya menjual tembakau bagi mereka yang ingin meminumnya atau memberikannya sebagai minumanbagi orang lain. Tembakau adalah seburuk-buruknya tumbuhan. Tembakau bisa melumpuhkan keadaan diri dan financial. Seorang yang memiliki harga diri dan wibawa tidak akan pernah menggunakannya.

Menurut Abdul Karim Muhammad Nashr (2008:42) merokok bukan termasuk makan dan bukan pula pengobatan , berarti mengkonsumsi rokok merupakan perbuatan sia-sia hukumnya haram. Selain itu, tembakau  termasuk perkara yang buruk karena dilarang Allah SWT. Dilihat dari rasanya yang pahit, baunya yang tidak enak serta akibatnya yang berat. Baunya yang tidak enak bukan saja mengganggu orang-orang yang tidak merokok, akan tetapi juga mengganggu malaikat yang mulia. Islam telah melarang mengganggu orang lain dengan bau-bauan yang tidak enak. Makan dari itu merokok itu hukumnya haram.

Dengan berbagai alasan di atas, dapat disimpulkan bahwa merokok adalah perbuatan yang haram dan tidak ada nilai positifnya bagi diri sendiri maupun orang lain.

 

2.7              Upaya mencegah Bahaya Rokok

Betapa sulitnya memberantas kebiasaan merokok . Hampir semua orang mengetahui bahwa racun nikotin  yang terdapat dalam asap rokok membahayakan kesehatan. Bukan hanya untuk perokok itu sendiri melainkan juga untuk orang-orang disekitarnya yang ikut menghirup asap tersebut (perokok pasif) .

Menurut Anonim (2004:05) pengendalian merokok sebenarnya telah diupayakan di antaranya melalui penetapan Kawasan Tanpa Rokok (KTR) dibeberapa tatanan dan sebagian wilayah Jakarta, Kota Bogor, dan Kota Cirebon. Begitu juga beberapa lintas sektor seperti Departemen Perhubungan dengan menetapkan penerbangan pesawat menjadi penerbangan tanpa asap rokok. Depdiknas menetapkan sekolah menjadi kawasan tanpa rokok serta beberapa Pemda yang menyatakan tempat kerja sebagai kawasan tanpa rokok. Kawasan Tanpa Rokok adalah ruangan atau arena yang dinyatakan dilarang untuk produksi, penjualan, iklan, promosi, ataupun penggunaan rokok. Penetapan Kawasan Tanpa Rokok perlu diselenggarakan di tempat umum, tempat kerja, angkutan umum, tempat ibadah, arena kegiatan anak-anak, institusi pendidikan dan tempat pelayanan kesehatan.

Namun, rendahnya kesadaran masyarakat tentang bahaya rokok menjadi alasan sulitnya penetapan Kawasan Tanpa Rokok yang ditunjukkan dengan keadaan hampir 70 % perokok di Indonesia mulai merokok sebelum umur 19 tahun. Bahkan data Survei Sosial Ekonomi Nasional 2003 menyebutkan usia 8 tahun sudah mulai merokok.

                                                                    

2.8              Tips Berhenti Merokok

Menurut Charles F. Wetherall (2001:20-27) tips-tips berhenti merokok yakni :

  1. Tentukan alasan mengapa anda berhenti merokok !
  2. Urutkanlah nilai penting rokok dalam gaya hidup anda !
  3. Perlahan dan pasti, kurangilah konsumsi rokok anda !
  4. Putuskan untuk berhenti !
  5. Bertahan dari segala deravdan godaan !

Riyogarta dalam situs www.antirokok.com (2008:01) menyatakan bahwa ada beberapa tips berhenti merokok antara lain :

  1. Jangan membawa korek api atau pemantik
    Untuk merokok dibutuhkan korek api atau pemantik –kalau Anda terbiasa menyalakan rokok dengan menggesek batu atau kayu ya silakan saja Dengan membiasakan diri untuk selalu tidak membawa korek api atau pemantik, maka kita akan susah dan berusaha meminjam ke orang lain setiap kali mau merokok. Hal ini sudah saya lakukan cukup lama bahkan sudah menjadi salah satu ciri khas saya dimata teman-teman
  2. Hilangkan semua korek api atau pemantik di tempat tinggal kita
    Di rumah saya agak susah mencari korek api atau pemantik, saya menyalakan rokok menggunakan kompor gas .
  1. Habiskan dan jangan dibuang!
    Maksudnya, jika Anda telah membeli sebungkus rokok dan belum habis karena menjalankan tips nomor 1, 2. Lalu rokok sudah berasa asem karena masuk angin, Anda harus bertanggung jawab untuk tetap menghabiskannya! Ini akan membuat Anda berhitung dan berpikir untuk melakukan tip nomor 5.
  2. Membeli rokok batangan
    Saran saya, belilah mulai dari setengah bungkus lalu menurun sampai pada beli satu atau dua batang. Ini harus Anda lakukan dengan komitmen yang kuat. Jadi Anda harus tetap melakukan hal ini walaupun Anda sedang memegang uang dengan pecahan yang cukup besar untuk membeli satu atau dua batang rokok.
  3. Berdoa terus agar harga rokok semakin mahal
  4. Membeli rokok dengan PPRUDDT
    Saya sempat melakukan hal ini yaitu membeli rokok dengan Potongan Pajak Rokok Untuk Dimasukan Dalam Tabungan. Disarankan dimasukan ke tabungan orang lain misalnya tabungan istri atau pacar atau siapa saja yang penting bukan tabungan Anda sendiri.
    Jadi, kita harus disiplin untuk selalu memasukan sejumlah uang kedalam tabungan sebesar X persen dari harga rokok yang kita beli.
  5. Cari istri atau suami atau pacar yang anti dengan asap rokok
    Nah, ini penting banget dan bisa menjadi motivasi kuat untuk mengurangi bahkan berhenti sama sekali.

Menurut Djoko Arisworo, Yusa, dan Nana Sutresna  (2007:80) tips-tips berhenti merokok yakni :

  1. 1.      Teguhkan niat untuk berhenti merokok dan jangan pernah terpengaruh oleh teman-teman.
  2. 2.      Jika ingin merokok, alihkan perhatian dan ingatkan diri akan bahaya rokok, minum air putih yang banyak, dan bernapas panjang yang dalam beberapa kali.
  3. 3.      Apabila gelisah, sulit konsentrasi, dan tidak bersemangat. Maka gerakkan badan di udara segar, rentangkan kaki selebar bahu, tarik napas yang panjang dan dalam, serta lakukan beberapa kali pemijatan pada garis tengah pucuk kepala dalam 30 hitungan.
  4. 4.      Makanlah sayur, buah segar, dan minum banyak air putih.
  5. 5.      Kendalikan diet dan lakukan olahraga.
  6. 6.      Jika ingin merokok sesudah amkan segeralah berdiri dan lakukan kegiatan lain.
  7. 7.      Biasa merokok sambil minum kopi. Maka gantikan kopi dengan minuman lain. Makan permen pengganti rokok.
  8. 8.      Kehilangan rokok di tangan. Cobalah gantikan dengan benda lain

Menurut Anonim (2006:25) tips berhenti merokok jika kecanduan antara lain sebagai berikut :

v    Pikirkanlah hal-hal yang menyenangkan yang akan terjadi pada tubuh ketika masa krisis karena berhentinya merokok (biasanya 1,5 sampai 2 minggu).

v    Minumlah banyak air putih, makan banyak sayur dan buah-buahan setiap kali timbul keinginan untuk merokok.

v    Berbicara atau berkomunikasilah dengan orang lain dan tetaplah menyibukkan diri.

v    Berolahraga yang menyenangkan dan disukai, secara teratur dan terukur.

v    Pijatlah daerah punggung dan leher, lalu tariklah nafas dalam-dalam.

Tips berhenti merokok karena ketergantungan :

v    Jika ingin merasakan rokok di tangan, bermainlah dengan barang-barang lain seperti pensil, pena, atau membaca buku.

v    Jika ada keinginan untuk menyalakan rokok, jauhkan rokok dari jangkauan dan buanglah korek api.

v    Jika biasa merokok untuk menenangkan diri , cobalah untuk mengingat bahaya merokok dapat mengakibatkan penyakit jantung, paru-paru, kanker, stroke, dan keguguran.

Berikut ini ada beberapa tips yang perlu diperhatikan :

v    Tanyalah pada diri sendiri, apakah ada teman, saudara , atau tetangga yang menderita salah satu penyakit di atas. Bayangkan jika penyakit itu menyerang diri kita sendiri.

v    Jika keinginan merokok sangat kuat, lakukan olahraga ringan seperti berjalan-jalan atau lakukan kegiatan yang menjadi hobi anda.

v    Jika berfikir bahwa rokok membuat kita menjadi tenang, maka katakanlah dan akuilah secara jujur bahwa rokok tidak bisa mengatasi masalah yang ada.

v    Untuk mengatasi masalah ini, perlu melibatkan keluarga, teman, dan saudara untuk mengalihkan perhatian dari rokok.

v    Jika ingin berhenti merokok harus menetapkan tindakan apa yang akan dipilih diubah berkaitan dengan situasi merokok.

v    Buatlah pernyataan untuk berhenti merokok di depan teman atau saudara atau anggota keluarga yang akan menjadi pengingat agar keinginan berhenti merokok tercapai.

2.9              Contoh  Kasus Merokok

Yustin Wiranaga (2007:10) menyatakan bahwa berdasarkan penelitian di Brisbane, Australia menemukan bahwa anak-anak dari 1000 wanita yang merokok selama kehamilan memiliki kemungkinan tiga kali lebih besar untuk mulai merokok pada usia 14 tahun, dan dua kali lebih besar untuk merokok nantinya dibandingkan anak-anak lain. Tidak hanya dapat mempengaruhi pertumbuhan janin, riset ini juga menunjukka bahwa wanita perokok berat memiliki kemungkinan kecil dapat hamil melalui pembuahan in vitro, bahkan jiak menggunakan sel telur donasi, karena merokok membuat rahim mereka kurang reseptif terhadap embrio dan menurunkan embrio tersebut menempel pada rahim.

Menurut Adelia Rahmi dalam Kompas (2008:17)  mengatakan razia merokok di Pemda dan DPRD Bogor adalah salah satu operasi simpatik untuk mengingatkan kita semua agar tidak merokok, khususnya di ruangan kerja. Kegiatan itu juga dalam kaitan penegakan Peraturan Daerah Nomor 8 Tahun 2008 yang antara lain berisi larangan merokok di kawasan tertentu. Ketika razia merokok di DPRD banyak karyawan yang ketahuan merokok di ruang kerja. Razia ini di sepanjang pagi Kamis pada tanggal 7 Agustus 2008.

Koran Kompas (2008:08) menyatakan bahwa Tiar bin Umar, seorang penyelundup rokok. Tiar ditangkap jajaran Satuan Polisi Air (Satpolair) Polisi Kota Besar (Poltabes) Batam-Rempang-Galang (Barelang) pada saat akan menyelundupkan 58 karton rokok produk dalam negeri di Perairan Batumera, Kecamatan Batuampar, Batam, Kepri. Puluhan karton tersebut terdiri dari berbagai jenis merek seperti Gudang Garam Surya, Marlboro, Djarum, Lucky Strike, dan Sampoerna. Selain menyita barang bukti, polisi menahan sebuah kapal pompong yang digunakan untuk menyangkut puluhan karton rokok tersebut ke perbatasan Indonesia -Singapura.

Menurut Yusrin Wiranaga (2008:49) menyatakan bahwa kebiasaan merokok juga dapat dipengaruhi oleh media. Sebuah survey di Italia menunjukkan banyak remaja disana yang mulai merokok karena inginmeniru para actor dan bintang TV.

Hasil survei terhadap sekitar 500 anak berusia 13-17 tahun yang dipaparkan pada Fifth Conference Tobacco and the National Health Service tahun 2003 ini menunjukkan 12 % dari remaja disurvei merokok rata-rata 7 batang per hari. Dari survei tersebut diketahui dalam film, kartun, dan video. 62 % tindakan merokok disosialisasikan dengan karakter pemenang dan 38 % dengan karakter pecundang. Di AS, survei seruoa juga dilakukan tahun 2005. Hasilnya, hampir 40% pra remaja di AS mengaku mulai mencoba rokok karena melihatnya di film.

 

 

 

 

 

 

BAB III

PENUTUP

 

3.1    Kesimpulan

Berdasarkan uraian-uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa rokok adalah suatu benda yang terbuat dari gulungan tembakau  yang dibungkus oleh daun nipah atau kertas yang penggunaanya dibakar salah satu ujungnya kemudian diisap asapnya melalui ujung yang lain dan zat-zat yang terkandung di dalamnya sangat berbahaya bagi tubuh.

Rokok mengandung tar, nikotin, dan karbonmonoksida. Zat-zat tersebut dapat menyebabkan kanker, impotensi, gangguan kehamilan dan janin, emphysema, bronchitis, asma, hipertensi, infeksi saluran pernapasan, stroke. Hukun merokok menurut agama Islam haram. Upaya mencegah bahaya rokok adalah dengan membuat kawasan tanpa rokok di tempat-tempat umum.

3.2    Saran

            Untuk mencegah diri dari bahaya rokok penulis menyarankan agar jangan pernah mencoba merokok, karena setelah kita mencoba maka akan mengalami kecanduan maupun ketergantungan. Rokok itu berbahaya bagi tubuh karena zat yang terkandung di dalamnya beracun dan menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Bagi perokok pasif , jauhilah perokok aktif  sebab jika terhirup asap rokok kemungkinan akan menyebabkan timbulnya kanker, infeksi saluran pernapasan, dan penyumbatan pembuluh darah. Selama hidup kita harus menjaga supaya dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dan “Katakan Tidak pada Rokok”, jangan pernah berniat dalam hati untuk mencobanya.

 

 

 

 

 

 

 

 

DAFTAR PUSTAKA

 

Abdillah,Sukron.2007. Hidup Sehat Ala Punk. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.

Anonim. 2000.Pelayanan Kesehatan Peduli Remaja.Jakarta:Direktorat Kesehatan Keluarga.

               .2004.Ensiklopedi Nasional Indonesia.Jakarta :PT Delta Pammungkas.

               .2004.Ilmu Pengetahuan Populer.Jakarta : PT Ikrar Mandiri.

               .2006. Bahaya Rokok.        : www.netsains.com.

               .2008. Bahaya Rokok.         : http://www.anneahira.com. 

               .2008. Bahaya Rokok.         : http://www.stopmerokok.co.id

               .2006. Kamus Besar Bahasa Indonesia.Jakarta: Balai Pustaka      

               .2006. Lakukan Gaya Hidup Sehat mulai sekarang. Jakarta Selatan: Pusat Promosi Kesehatan.

               .2006.Rokok.            : www.wikipedia.com

                  .2007.Efek Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh Manusia.                 http://www.organisasi.org

               .2008. Penyelundup Rokok Ditangkap. Jambi: Kompas.

               .2008. Razia Rokok di Pemda dan DPRD Bogor. Jambi: Kompas.

               .2008.Wajib Diketahui Pria, Perlu Bagi Wanita.Jambi: Jambi Independent.

Arisworo, Djoko., Yusa., Sutresna, Nana.2007. IPA Kelas  VIII Jilid II. Bandung: Grafindo Media Pratama.

Ariyadin.      .Relakah Maut Menjemputmu Akibat Rokok.Yogyakarta: Manyar Media.

Davidson,Gerald C., Neave,John M.,Kring,Ann M.2008.Psikologi Abnormal 9. Jakarta : PT Raja Grafindo.

Husaini, Aiman. 2007. Tobat Merokok Rahasia dan Cara Empatik Berhenti Merokok. Depok : Pustaka Iman.

Nashr, Abdul Karim Muhammad.2008.Rokok Haram.Yogyakarta:Citra Risalah.

Ramlan. 2007. IPA Kimia SMP dan MTS  Jilid 2. Bandung: PT Gramedia Pustaka Utama

Riyogarta.2008.Tips mengurangi Kebiasaan Merokok.http://www.antirokok.com

Senja, Ratu Aprilia.2006.Kamus Lengkap Bahasa Indonesia.Jakarta : Difa Publisher.

Sudjadi, Bagod.,Laila, Siti. 2006. Biologi 2B SMA. Surabaya: Yudhistira.

TimMaxsimus.2007.Sehat Mau ? Memo dan Tips Kesehatan.Yogyakarta : Maxsimus.

Trinuzi.  2008.Majalah Kawanku. Jakarta: Aksara Baru .

Wetherall,Charles F.2001.Quit:Read This Book and Stop Smoking.Pennsylvania: Running Press Book Publisher.

Wiranaga,Yustin.2005.Health Today. Jakarta Utara: PT Karimata Prima Komunita .

               .2007.Health Today. Jakarta Utara: PT Karimata Prima Komunita .

                 .2008.Health Today. Jakarta Utara: PT Karimata Prima Komunita .

                 .2008.Health Today. Jakarta Utara: PT Karimata Prima Komunita .

Wirawan, Bayu.2007.Stop Smoking Revolution.Bandung:Mizan Media Utama.

Wisnu, Hendra.2004.Majalah Puncak Pas. Tangerang: PT Gaya Media Pratama.

 

Karya Ilmiah ” Diet Golongan Darah”

BAB I

PENDAHULUAN

1.1              Latar Belakang

            Kesehatan merupakan anugrah terbesar dari Allah SWT. Kesehatan mahal harganya dan tidak bisa dibayar oleh apapun. Untuk itu , kesehatan sangat penting dijaga dalam hidup kita. Jika kita sehat, maka segala aktivitas yang kita lakukan sehari-hari akan terlaksana dengan baik dan berjalan lancar.

            Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah idaman dari setiap orang, terutama kaum wanita. Hal ini dilakukan agar selalu tampil menarik dan indah untuk dilihat. Berbagai cara dilakukan untuk mempertahankan maupun menurunkan berat badan. contohnya: minum ramuan herbal, mandi uap, sedot lemak, dan diet makanan. Diet makanan merupakan salah satu diet yang sangat sering dilakukan oleh setiap orang. Jika diet yang dilakukan sesuai dengan tubuh kita, maka akan berhasil. Jika tidak maka ketahanan tubuh akan menurun dan menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh kita.

            Ketika kita ingin melakukan sesuatu sebaiknya dipikirkan dahulu baik buruknya. Maka dari itu pilihlah diet yang bermanfaat dan cocok untuk tubuh kita, supaya organ dalam tubuh kita bisa merespons dengan baik. Saat diet kita harus menggunakan metode yang benar, salah satunya memakan makanan yang berguna bagi tubuh dan menghindari makanan yang merugikan untuk tubuh kita agar organ dalam tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

            Untuk menyikapi hal tersebut maka penulis mencoba membahasnya dalam karya ilmiah ini yang menjelaskan tentang hubungan diet dan golongan darah, makanan yang bermanfaat, netral, dan merugikan, suplemen golongan darah, manfaat diet golongan darah, dan cara diet golongan darah.

 

1.2              Rumusan Masalah

            Berdasarkan paparan di atas, maka rumusan masalahnya adalah :

  1. Bagaimana hubungan diet dan golongan darah ?
  2. Apa saja manfaat dari diet golongan darah ?
  3. Bagaimana cara diet golongan darah ?

 

1.3              Tujuan

Adapun tujuan penulisan karya tulis ini adalah sebagai berikut :

  1. Mendeskripsikan hubungan diet dan golongan darah.
  2. Mendeskripsikan manfaat dari diet golongan darah.
  3. Mendeskripsikan cara diet golongan darah.

                                                    

1.4              Asumsi dan Batasan Masalah

1.4.1        Asumsi

   Dalam pengamatan ini penulis berasumsi bahwa diet golongan darah adalah cara yang baik untuk mempertahankan ataupun menurunkan berat badan yang ideal.

1.4.2        Batasan Masalah

            Dalam hal ini penulis hanya melakukan studi literature atau kepustakaan, penulis tidak melakukan penelitian untuk menguji makanan dan suplemen yang cocok sesuai golongan darah serta tingkat keberhasilan masyarakat menggunakan metode diet golongan darah.          

 

1.5              Metode Pengamatan

Metode pengamatan yang digunakan dalam penulisan karya ilmiah ini adalah studi literatur ata kepustakaan yaitu penulis membaca buku-buku  dan materi dari internet yang berkaitan dengan diet golongan darah ini.

 

1.6              Manfaat

Manfaat dari karya ilmiah ini adalah :

  1. Dapat menambah wawasan dan ilmu pengetahuan tentang diet golongan darah yaitu sebagai alternatif baru untuk mempertahankan ataupun menurunkan berat badan yang ideal dan makanan yang cocok bagi tubuh.
  2. Dapat dijadikan salah satu pedoman dalam mengkonsumsi makanan yang bermanfaat bagi tubuh.

 

BAB II

KAJIAN TEORI

 

2.1              Pengertian Diet

Diet adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan (biasanya atas petunjuk dokter, makrobiotik usaha mencapai kondisi sehat melalui diet (dengan memperhatikan faktor tradisi, ekologi, iklim, usia, jenis kelamin, dan faktor individual) dan menghindari makanan yang mengandung bahan kimia.

(http://www.artikata.com/arti-51051-diet.html).

Diet adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi orang secara teratur setiap hari. Diet dapat juga berarti jumlah dan jenis makanan yang dibutuhkan dalam situasi tertentu, seperti menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan. Diet yang dilakukan sangat tergantung pada usia, berat badan, kondisi kesehatan, suasana, dan banyaknya kegiatan yang dilakukan sehari-hari. Dalam menentukan jenis makanan sangat dipengaruhi oleh keuangan, kesehatan, dan nutrisi. (http://gugling.com/diet-itu-apa-sih.html)

Diet adalah program pengaturan pola makan, yang diyakini akan menurunkan berat badan, program ini direncanakan dengan tekat bulat dari hati yang paling dalam. Dalam pelaksanaan program tersebut, banyak mengalami kendala, halangan, gangguan, dan iritasi.

(http://wiki.loenpia.net/index.php?title=Diet)

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan. Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. (http://id.wikipedia.org/wiki/Diet)

 

2.2              Ciri Khas Golongan Darah

2.2.1        Golongan Darah A

Ciri Khas Golongan Darah A adalah memiliki system pencernaan yang relative sensitive, sulit mencerna protein hewani, beradaptasi baik dengan berbagai aneka ragam makanan beserta lingkungannya dan sistem kekebalan tubuh rentan terhadap serangan mikroorganisme. (http://id.shvoong.com/books/1896649-metode-diet-golongan-darah/)

2.2.2        Golongan Darah B

Ciri Khas Golongan Darah B adalah dianjurkan melakukan diet dengan variasi makanan golongan darah, namun membatasi asupan daging. Memiliki sisitem kekebalan tubuh yang kuat, mampu menyesuaikan dengan perubahan lingkungan dan makanan. http://id.shvoong.com/books/1896658-metode-diet-golongan-darah/)

2.2.3        Golongan Darah O

Ciri Khas Golongan Darah O adalah memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibanding tipe darah lain. Memiliki sistem pencernaan yang kuat, sistem dirancang untuk melakukan metabolisme dan menyimpan nutrien dengan lebih efisien, dan sulit menerima makanan dan lingkungan baru. (http://id.shvoong.com/books/1896643-metode-diet-golongan-darah/).

2.2.4        Golongan Darah AB

Ciri Khas Golongan Darah AB adalah memiliki jalur pencernaan yang sensitif, untuk itu disarankan mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedikit namun kekerapan makan lebih padat ( lebih sering makan dengan porsi kecil ) dan system kekebalan tubuh bertoleransi tinggi. (http://id.shvoong.com/books/1896664-metode-diet-golongan-darah-ab/)

 

2.3              Makanan yang sangat Bermanfaat, Netral, dan Dihindari

Penggolongan makanan dibedakan menjadi makanan yang sangat bermanfaat, makanan yang netral, dan makanan yang dihindari. Makanan yang sangat bermanfaat adalah makanan yang bereaksi sebagai obat. Makanan netral adalah makanan yang bereaksi sebagai makanan. Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang bereaksi sebagai racun.

 

2.3.1 Golongan Darah A                                           

Makanan yang sangat bermanfaat adalah bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun,tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Makanan yang bersifat netral adalah ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.

Makanan yang dihindari adalah daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda. (http://turunberatbadan.com/179/diet-golongan-darah/)

               

2.3.2 Golongan Darah B

 Makanan yang sangat bermanfaat adalah kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.

Makanan yang bersifat netral adalah telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Makanan yang dihindari adalah daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir. (http://turunberatbadan.com/179/diet-golongan-darah/)

                                         

2.3.3 Golongan Darah O

Makanan yang sangat bermanfaat adalah jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Makanan yang bersifat netral adalah ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci).

Makanan yang dihindari adalah daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli. (http://turunberatbadan.com/179/diet-golongan-darah/).

 

2.3.4 Golongan Darah AB

Makanan yang sangat bermanfaat adalah ikan sardin, teh hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, daging (kalkun,domba, kelinci), ginseng, daun strawberry, nanas, bawang putih, bumbu kari.

Makanan yang bersifat netral adalah kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Makanan yang dihindari adalah kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa, cuka, lada, pati jagung, tapioka, sagu, lidah buaya, radis merah, telur bebekdaging penyu, daging anak burung dara, daging angsa, daging belibis,  dan daging burung puyuh. (http://turunberatbadan.com/179/diet-golongan-darah/).          

 

2.4              Manfaat dari Diet Golongan Darah

            Dengan mengikuti program diet golongan darah, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dalam hidup kita diantaranya adalah :

1. Memiliki berat badan ideal

2. Meningkatkan vitalitas

3. Mencegah dan mengatasi gangguan kesehatan.

4. Memperbaiki sistem pencernaan

5. Menjadikan organ tubuh bekerja lebih efektif dan efisien.

6. Terlihat awet muda.

7. Menstabilkan emosi      

8. Mengendalikan stress dan depresi.

9. Mengatasi ketidaksuburan dan keguguran.

( dalam Bianda dkk, 41 )

 

2.5              Cara Diet Golongan Darah

2.5.1        Golongan Darah A

PROFIL DIET

 

KUNCI PENURUNAN BERAT BADAN

SUPLEMEN

OLAHRAGA

VEGETARIAN

Sayur-sayuran, tahu, makanan hasil laut,serealia, buncis,polong-polongan, dan buah-buahan.

HINDARI

Daging, produk susu, kacang kidney, dan kacang lima gandum.

KONSUMSI

Minyak zaitun, makanan dari kacang kedelai, sayur-sayuran, nanas, makanan hasil laut.

Vitamin B12, vitamin c, asam folat, dan vitamin E

Latihan fisik yang

menenangkan dan memberi fokus seperti yoga.

            ( dalam Peter dan Catherine, 2010 :90 )

2.5.2        Golongan Darah B

PROFIL DIET

 

KUNCI PENURUNAN BERAT BADAN

SUPLEMEN

OLAHRAGA

OMNIVORA YANG SEIMBANG

Sayur-sayuran, daging, produk susu, serealia,dan buah-buahan.

HINDARI

Ayam, jagung, kacang tanah, biji wijen, dan gandum.

KONSUMSI

Sayuran hijau, telur, daging rusa, dan hati.

Magnesium,

Gingko biloba

Olahraga fisik sedang dengan unsur mental  seperti hiking, tenis, dan berenang.

            (dalam Peter dan Catherine, 2010 :76)

2.5.3        Golongan Darah O

PROFIL DIET

 

KUNCI PENURUNAN BERAT BADAN

SUPLEMEN

OLAHRAGA

VEGETARIAN

Sayur-sayuran, daging,ikan, dan buah

TERBATAS

serealia, kacang-kacangan,polong-polongan.

HINDARI

Gandum, jagung, tauge, dan produk susu.

KONSUMSI

Daging merah, hati, bayam, brokoli, minyak zaitun, makanan hasil laut.

Vitamin B, vitamin K, kalsium, yodium

Olahraga fisik yang intensif, misalnya aerobic, lari, dan bela diri

(dalam Peter dan Catherine, 2010 : 86)

2.5.4        Golongan Darah AB

PROFIL DIET

 

KUNCI PENURUNAN BERAT BADAN

SUPLEMEN

OLAHRAGA

DIET CAMPURAN

Daging, ikan produk susus, tahu, kacang, sayuran,serealia,polong-polongan, dan buah

HINDARI

Ayam, jagung, kacang ginjal.

KONSUMSI

Tahu, sayuran hijau dan makanan hasil laut.

Vitamin C

Latihan fisik yang

menenangkan dan memberi fokus seperti yoga, dikombinasi dengan latihan fisik yang sedang seperti bersepeda dan tenis.

          (dalam Peter dan Catherine, 2010 : 76)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAB III

PEMBAHASAN

Diet adalah kebiasaan dalam hal makanan dan minuman yang diperbolehkan untuk dimakan seseorang dari hari ke hari, terutama yang khusus dirancang untuk mencapai tujuan tertentu dengan cara memasukkan dan mengeluarkan bahan makanan tertentu. Sedangkan darah adalah cairan yang beredar melalui jantung, arteri, kapiler, dan vena membawa zat makanan dan oksigen ke sel-sel tubuh. Darah berfungsi sebagai transportasi O2 dan CO2, pembekuan darah, pengatur keseimbangan asam dan basa, serta sebagai sistem imunitas bagi tubuh. Pembagian golongan darah oleh Karl Landsteiner antara lain adalah sistem ABO dan sistem rhesus yang banyak dikenal dan dipakai secara umum. Sistem ABO terdiri atas golongan darah A, golongan darah B, golongan darah AB, dan golongan darah O. Sedangkan sistem rhesus dibagi menjadi rhesus positif dan rhesus negatif. Dalam diet golongan darah, yang akan dibahas adalah golongan darah sistem ABO.

Diet golongan darah dikemukakan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang naturopatis dari Stamford, Connecticut, Amerika Serikat berdasarkan penelitian dan pengalaman dari pasiennya. Memang ada pepatah mengatakan tak ada gading yang tak retak, semua penelitian pasti memiliki kelebihan dan kekurangan. Begitu pula dengan diet golongan darah. Diet golongan darah ini cukup mempunyai banyak pengikut tetapi teori D’Adamo ini masih sering diperdebatkan oleh para ahli-ahli gizi dan ahli-ahli lainnya. Keberhasilan diet golongan darah ini tergantung pada kondisi dan kebutuhan tubuh pelakunya. Diet ini bertujuan untuk mencapai kesehatan tubuh.

Diet golongan darah yang diteliti oleh D’Adamo menunjukkan efek fisiologis dari lektin yang masuk ke dalam tubuh. Lektin adalah protein yang umumnya terdapat pada makanan. Tiap jenis makanan dapat mempengaruhi metabolisme dan komposisi darah sehingga mempengaruhi keseimbangan daya tahan tubuh dimana komposisi darah mempunyai 2 komponen penting yaitu antigen dan antibodi. Alasan pentingnya penggolongan darah oleh D’Adamo adalah golongan darah mengidentifikasi dengan tanda permukaan yaitu antigen sehingga bila sel darah merah mentransport benda asing seperti virus dan bakteri, maka akan segera ditandai sebagai “kawan” atau “musuh”. Sama halnya dengan makanan, bila ditemukan lektin, maka akan segera ditandai sebagai musuh dan menyebabkan sel darah menggumpal bersama-sama sehingga menyebabkan masalah terhadap sistem pencernaan dan metabolisme makanan terhadap produksi insulin dan gangguan hormon. Hal inilah yang menyebabkan kenapa tiap golongan darah perlu memiliki penggolongan makanan. Dan dapat ditarik kesimpulan bahwa diet mempunyai hubungan yang erat dengan golongan darah.

Dengan mengikuti program diet golongan darah dapat dirasakan berbagai macam manfaatnya, pertama berat badan menjadi ideal, kedua meningkatkan vitalitas, ketiga mencegah dan mengatasi gangguan kesehatan, keempat memperbaiki sistem pencernaan, kelima menjadikan organ tubuh bekerka lebih efektif dan efisien, keenam terlihat lebih muda, ketujuh menstabilkan emosi, kedelapan mengendalikan stress dan depresi, kesembilan mengatasi ketidaksuburan dan keguguran. Tubuh kita memakan makanan yang sesuai dengan golongan darahnya sehingga gizi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh yakni zat-zat yang penting dan diperlukan tubuh. Makanan yang dipilihpun harus sesuai dengan kesensitivitas sistem pencernaan tubuh dan sesuai dengan porsi yang cukup. Dengan begitu sistem pencernaan dalam tubuh kita berlangsung secara efektif, emosi dan rasa stress pun menjadi terkendali, mengatasi segala gangguan kesehatan.

Cara diet golongan darah yang benar adalah untuk golongan darah A menggunakan metode vegetarian, untuk golongan darah B menggunakan metode omnivora yang seimbang, untuk golongan darah O menggunakan metode tinggi protein dan terbatas mengkonsumsi serealia, kacang, dan polong-polongan, sedangkan untuk golongan darah AB menggunakan metode diet campuran.

            Selain mengikuti metode diet masing-masing golongan darah, juga harus memilih makanan, minuman, suplemen, dan olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh kita. Jika semua metode dan persyaratan telah dilakukan, keinginan untuk memiliki tubuh yang sehat dan ideal akan tercapai.

 

 

 

BAB IV

PENUTUP

4.1       Kesimpulan

            Berdasarkan uraian-uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa diet berhubungan erat dengan golongan darah karena ketika diet, makanan dan suplemen yang dikonsumsi harus sesuai dengan sistem metabolisme dalam tubuh kita.Tiap jenis makanan dapat mempengaruhi metabolisme dan komposisi darah sehingga mempengaruhi keseimbangan daya tahan tubuh dimana komposisi darah mempunyai 2 komponen penting yaitu antigen dan antibodi.

            Diet golongan darah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya memiliki berat badan ideal, meningkatkan vitalitas, mencegah dan mengatasi gangguan kesehatan, memperbaiki sistem pencernaan, menjadikan organ tubuh bekerja lebih efektif dan efisien, terlihat awet muda, menstabilkan emosi, mengendalikan stress dan depresi, dan mengatasi ketidaksuburan dan keguguran.

            Cara diet golongan darah yang benar adalah untuk golongan darah A menggunakan metode vegetarian, untuk golongan darah B menggunakan metode omnivora yang seimbang, untuk golongan darah O menggunakan metode tinggi protein dan terbatas mengkonsumsi serealia, kacang, dan polong-polongan, sedangkan untuk golongan darah AB menggunakan metode diet campuran.

 

4.2              Saran

Untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan yang ideal maka penulis menyarankan agar diet golongan darah disosialisasikan kepada masyarakat karena diet ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh selama mengikuti prosedur yang benar. Dan sesuaikan porsi makanan dengan kegiatan yang dilakukan serta dianjurkan untuk berolahraga dengan teratur untuk meningkatkan fleksibilitas gerakan tubuh.

                                                            

 

 

DAFTAR PUSTAKA

 

D’Adamo, Peter J. dan Catherine Whitney.2010. Diet Sehat Golongan Darah A. Jakarta : PT Bhuana Ilmu Populer.

D’Adamo, Peter J. dan Catherine Whitney.2010. Diet Sehat Golongan Darah B. Jakarta : PT Bhuana Ilmu Populer.

D’Adamo, Peter J. dan Catherine Whitney.2010. Diet Sehat Golongan Darah O. Jakarta : PT Bhuana Ilmu Populer.

D’Adamo, Peter J. dan Catherine Whitney.2010. Diet Sehat Golongan Darah AB. Jakarta : PT Bhuana Ilmu Populer.

Nadia, Bianda dkk.             . Hidup Sehat Berdasarkan Golongan Darah A. Jakarta : Niaga Swadaya.

http://www.artikata.com/arti-51051-diet.html

http://gugling.com/diet-itu-apa-sih.html                     

http://id.shvoong.com/books/1896643-metode-diet-golongan-darah/

http://id.shvoong.com/books/1896649-metode-diet-golongan-darah/

http://id.shvoong.com/books/1896658-metode-diet-golongan-darah/

http://id.shvoong.com/books/1896664-metode-diet-golongan-darah-ab/

http://id.wikipedia.org/wiki/Diet               

http://turunberatbadan.com/179/diet-golongan-darah/           

http://wiki.loenpia.net/index.php?title=Diet

 

Cinta

Cinta………Satu kata yang sulit diungkapkan dengan kata-kata, tapi mampu dilihat dengan mata batin dan didengar dengan suara hati, lebih tepatnya lagi dirasakan oleh nurani. Saat cinta datang menghampiri diri, berbagai aneka rasa terjadi dalam hidup ini. Hari-haripun terasa indah dan hidup menjadi lebih bersemangat. Diri selalu bahagia saat cinta menyentuh kalbu dan segala kejadian biasa menjadi spesial. Rindupun kian membara dalam jiwa dan terkadang sulit dipadamkan. Rindu itu makin menyala dengan terangnya. Diri ini kian terlena dan terkesima dengan hadirnya cinta. Semua persoalan terlupakan dan sama sekali tak terbesit beban dalam hidup. Justru yang menjadi beban adalah cinta itu tak bisa dihapuskan apalagi dimusnahkan dengan apapun. Walaupun sekuat tenaga melepas cinta, cinta itu akan semakin kuat dan melekat. Biarkan cinta mengalir apa adanya karena cinta tak akan pernah bisa dipaksakan.

Saat cinta menghilang, datanglah berbagai badai yang menghalau batin ini. Kecewa, terluka, kesal, marah, dan sakit melebur menjadi satu yaitu benci yang kian bergejolak dalam dada. Bisa meletus kapan saja dan lebih dasyat dari bom atom. Segala yang tak baikpun mampu dilakukan termasuk melukai diri sendiri ataupun mengakhiri hidup ini.

Ketika cinta datang sambutlah dengan hangat dan rasa syukur kepada Tuhan karena kita diberikan anugerah untuk merasakan indahnya cinta. Jangan berlebihan menanggapi cinta apalagi jika melupakan Sang Pencipta. Ketika cinta pergi, biarkan saja dia memilih jalannya karena Tuhan selalu memberikan yang terbaik dan tak akan pernah membiarkan kita terseok-seok dan tenggelam dalam jurang kenistaan. Wahai manusia ! Sesungguhnya cinta ini hanya boleh berlebih kepada-Nya, karena Dia Maha segalanya dan tak ada satupun yang mampu menandingi apalagi menentang keputusan-Nya.

Puisi dari Sebuah Nama ” Pisca Hana Marsenda “

TUHANKU

By Pisca Hana Marsenda (7 SMP)

 

Fasih mulutku menyebut asma Mu

Iringan doa kupanjatkan pada Mu

Selalu ku bersyukur pada Mu

Cintaku pada alam semesta Mu

Allah Maha Besar

Hanya Engkaulah Tuhanku

Allah Maha Esa

Namun hanya Engkau juga yang menerima taubat hamba Mu

Allah Maha Pengampun

Maafkanlah aku yang berlumur dosa

Aku berharap Engkau mengampuniku

Rinduku ingin selalu mengingat Mu

Semoga ridho Mu mengiringi setiap langkahku

Emang apalah dayaku sebagai manusia

Namun hanya Engkaulah yang dapat menentukan segalanya

Dayaku hanya dapat berdo’a dan berusaha

Aku takkan pernah putus asa

NB : ini puisi yang pertama kali gue buat dari nama panjang gue, pada saat gue duduk di bangku kelas 7 smp. jelek banget nih puisi sumpah, kagak ada indah indahnya tuh bahasa. maklumlah masih smp…tapi setidaknya gue udah usaha donk melakukan yang terbaik. alhamdulillah gue dapat kesempatan maju ke depan kelas untuk bacain puisinya.gila deg-degan banget baca puisinya waktu itu seakan-akan tampil depan presiden dulu gue salah satu siswi yang amatiran kalo disuruh buat puisi. semoga aja saat beranjak sma uda ada peningkatan dengan kecantikan bahasanya, check it out….

PELITA HATIKU

By Pisca Hana Marsenda (10 SMA)

Pesona wajahmu mengalihkan pandanganku

Indahnya matamu meluluhkan hatiku

Senyum manismu mendebarkan jantungku

Cahaya hatimu menyinari duniaku

Alunan suaramu menggetarkan jiwaku

Hari-hariku terasa indah ketika kau hadir menemani hidupku

Aneh memang saat rasa itu menggeluti batinku

Naluri akan dirimu seolah menguasai diriku

Alangkah istimewanya dirimu bagiku

Mampukah aku bertahan tanpamu

Aku tak ingin kau pergi dari sisiku

Rasa khawatir kehilanganmu menghantui diriku

Semua itu kulakukan karena ku mendambakanmu

Enggan rasanya aku ungkapkan

Namun rasa ini tak sanggup kutahan

Didalam lubuk hatiku yang terdalam

Aku berharap kau menjadi pelita di hariku yang kelam

NUANSA HATIKU

By Pisca Hana Marsenda (10 SMA)

 

Pipi

Ini

Selalu basah karena

Curahan

Air mataku

Hanya

Angan-angan dan

Nuansa kesedihan yang

Aku rasakan

Mampukah

Aku bertahan menghadapi

Rasa duka ini

Saat

Engkau pergi meninggalkanku

Namamu selalu terukir

Didalam hatiku yang

Amat dalam

TERANGNYA MALAMKU

By Pisca Hana Marsenda (10 SMA)

 

Pancaran cahaya rembulan di angkasa

Inginku menggapainya

Sinarnya menerangi malamku

Cahaya dirinya

Akan mampu melenyapkan setiap kegelapan

Hanyut

Aku dalam

Naungan malam yang

Amat mengagumkan

Meskipun

Aku hanya bisa

Rasakan KeagunganMu

Semua itu tetap aku syukuri

Engkau kan selalu ada dalam

Nuraniku

Didalam hidupku

Aku lakukan hanya untukMu

HARAPANKU

By Pisca Hana Marsenda (11 SMA)

Jum’at, 10 Juni 2011

 

Puisi-puisi cinta telah kuukir di hatiku

Indahnya dirimu sebagai inspirasiku

Saat kau hadir dihidupku

Cinta itu tumbuh dalam dadaku yang

Akan selalu kurawat

 

Hanya kau yang berada dalam kalbuku

Aneh saat kusadari betapa cepat aku mencintaimu

Namun aku tak sanggup berbohong

Aku ingin memilikimu

 

Mimpiku kau selalu disisiku

Aku sangat mengharapmu

Ragaku ingin memelukmu

Sukmaku tertanam cintamu

Egokah aku

Naunganku merasa itu benar

Dan aku terlalu memaksa

Aku harus mengambil hatimu

 

PERIH

By Pisca Hana Marsenda (11 SMA)

Selasa , 14 Juni 2011

 

Perih ….suasana hatiku saat ini

Inikah yang harus kurasakan

Saat kau tak bisa kumiliki

Cahaya dalam batinku seakan redup

Akan bayang-bayangmu

 

Hancur hati ini ketika kau bersamanya

Aku seakan terperosok ke dalam jurang yang sangat curam

Nuraniku tak sanggup kuabaikan

Aku ingin kau berada di dekapku

 

Marilah mendekat karena

Aku telah terjerat panah asmaramu

Risau hati ini menunggumu

Segeralah kau datang

Entah mengapa aku tak bisa melepasmu untuknya

Nirmala pun telah menyarankanku tuk merelakanmu

Dan waktu pun tetap menjawab bahwa

Aku harus melupakanmu seumur hidupku

 

KAU MENJADI MILIKKU

By Pisca Hana Marsenda (11 SMA)

Selasa , 14 Juni 2011

 

Panah asmaramu menancap dihatiku

Ingin selalu kujaga rasa ini

Salahkah aku

Cerita cinta kutulis di kalbuku

Antara kau dan aku

 

Hanya kau yang bisa luluhkan hati ini

Aku tak percaya kini ku bersamamu

Nikmatnya dunia ini

Adalah hal yang aku rasakan

 

Mencuri hatimu

Adalah hal tersulit

Rupamu membuat kau

Selalu dipuja wanita

Egonya aku, kau harus jadi milikku

Namun aku tak bisa biarkan

Dirimu memilih yang lain selain

Aku

 

SUJUD KEPADAMU

By Pisca Hana Marsenda (11 SMA)

Selasa, 14 Juni 2011

 

Purnama sang rembulan menemaniku

Indahnya malam begitu mengagumkan

Seolah membiusku

Cahaya bintang terangi jiwaku

Andai ku mampu meraihmu

 

Herannya aku menatap keagungan Mu

Alunan angin yang berdendang berkata

Niscaya ku akan tahu mengapa Sang Kuasa ciptakan keindahan ini

Akankah ini terus ada, maka sujudlah karena  aku adalah hamba Mu

 

Pidato dengan Judul ” Semangat untuk Menggapai Cita-Cita”

Assalamualaikum Wr. Wb

Yang terhormat Ibu Aminah M. Nur, selaku guru pembimbing

Yang terkasih teman-teman sekalian

Marilah kita panjatkan puji dan syukur atas ke hadirat Allah SWT, karena dengan berkah dan rahmat-Nya kita bisa berkumpul di hari yang berbahagia ini.

Saya mengucapkan terima kasih karena saya telah diperkenankan untuk berdiri disini menyampaikan pidato yang bertema “Semangat untuk Menggapai Cita-Cita “.

Pada kesempatan kali ini, saya ingin mengajak kita semua untuk mengingat betapa pentingnya memiliki cita-cita. Apakah memiliki cita-cita akan berpengaruh dalam kehidupan kita ? Saya berharap pada kesempatan kali ini kita semua menjadi tahu, seberapa besar pengaruh cita-cita dalam kehidupan kita.

Hadirin sekalian,

Cita-cita bagi banyak orang mempunyai dua definisi. Bagi sebagian orang cita-cita itu adalah tujuan hidup dan bagi sebagian yang lain cita-cita itu hanyalah mimpi belaka. Bagi orang yang menganggap cita-cita itu adalah tujuan hidup, maka cita-cita itu akan dijadikan bahan bakar yang dapat membakar semangat untuk terus melangkah maju dengan tujuan yang jelas dalam menjalani kehidupan. Namun bagi orang-orang yang mengangap cita-cita itu hanyalah mimpi belaka maka cita-cita itu tak lebih dari khayalan atau hanya menjadi mimpi pengantar tidur tanpa api yang dapat membakar motivasi untuk melangkah maju.Hal ini lah yang menyebabkan mereka hidup dengan tujuan yang tidak jelas.

Hadirin yang berbahagia,

Memiliki cita-cita sangat penting sekali, begitupun dengan usaha untuk menggapainya. Manusia tanpa cita-cita ibarat air yang mengalir dari pegunungan menuju dataran rendah, mengikuti kemana saja alur sungai membawanya. Manusia tanpa cita-cita bagaikan seseorang yang sedang tersesat yang berjalan tanpa tujuan yang jelas sehingga ia bahkan dapat lebih jauh tersesat lagi. Kerja keras sangat dibutuhkan dalam hal ini. Tentunya kita sebagai pelajar tahu apa yang harus dilakukan untuk menggapai cita-cita, yakni dengan belajar dengan giat dan selalu percaya bahwa masa depan adalah milik kita, kita yang akan menjadi ujung tombak masa dea depan, kita yang akan mengatur masa depan, kalau bukan kita siapa lagi ?

Dan yang selalu menjadi kendala bagi kita untuk menggapai cita-cita adalah sikap yang terlalu berleha-leha, malas, dan terlalu menggantungkan diri kepada orang lain. Saya merasa generasi muda saat ini banyak didoktrin dengan kata-kata yang salah, salah satu contohnya generasi muda saat ini selalu berkata ‘’ Gimana nanti aja’’ padahal yang benar adalah “Nanti gimana ?’’. Inilah yang menunjukan kita sebagai generasi muda yang berleha-leha. Dan Yang terparah ketika kita menggantungkan diri kita kepada orang lain termasuk pada orang tua kita. Karena orang tua kita sukses kita menjadi tenang, yakin bahwa di masa depan kita akan sukses juga, atau bahkan malah berleha-leha dalam menghadapi masa depan tanpa belajar dan berlatih dengan tekun. Tentu saja ini perbuatan yang salah karena kunci sukses di masa depan itu Ketekunan bukan keturunan. Masa depan adalah refleksi kehidupan kita saat ini. Kehidupan yang kita pilih saat ini menjadi sebuah cerminan lain dari kehidupan kita di masa mendatang. Keberanian kita mengambil resiko hari ini bisa jadi menjadi kesuksesan tak terduga di masa depan kita.

Hadirin yang saya hormati,

Dari kecil kita pasti dinasehati oleh orangtua, guru ataupun buku untuk menggantungkan cita-cita setinggi langit. Semua itu memang benar karena dengan adanya cita-cita atau impian dalam hidup kita akan membuat kita semangat dan bekerja keras untuk menggapai kehidupan yang lebih baik di dunia.

Cita-cita yang baik adalah cita-cita yang dapat dicapai melalui kerja keras, kreativitas, inovasi, dukungan orang lain dan sebagainya. Khayalan hasil melamun cenderung tidak logis dan bersifat mubazir karena banyak waktu yang terbuang untuk menghayal yang tidak-tidak. Dalam bercita-cita pun sebaiknya jangan terlalu mendetail dan fanatik karena kita bisa dibuat stres dan depresi jika tidak tercapai.

Oleh karena itu, mulai sekarang kita tidak boleh ragu-ragu atau bahkan malu dalam memilih cita-cita, karena tidak ada yang tidak mungkin kalu kita mau berusaha dan bekerja keras. Jika tidak bisa menentukan cita-cita, maka bercita-citalah untuk menjadi orang yang berguna dan dicintai orang banyak dengan hidup yang berkecukupan. Untuk mendapatkan motivasi dalam mengejar cita-cita kita bisa mempelajari kisah sukses orang lain atau membaca.

Cita-cita bukan hanya terkait dengan sebuah profesi namun lebih dari itu ia adalah sebuah tujuan hidup. Seperti ada seseorang yang bercita-cita ingin memiliki harta yang banyak, menjadi orang terkenal, mengelilingi dunia, mempunyai prestasi yang bagus dan segudang cita-cita lainnya. Tapi jangan lupa dengan cita-cita setelah kita mati nanti yaitu masuk surga. Masuk surga pun harus kita perjuangkan selama kita hidup di dunia karena hidup kita pada dasarnya adalah untuk ibadah dan merupakan ujian Tuhan kepada kita. Kita mati tidak membawa apa-apa selain amal ibadah kita.

Hadirin sekalian,

Semoga apa yang telah saya katakan tadi bermanfaat bagi kita semua yang ada disini. Mohon maaf bila banyak kesalahan dalam penyampaian, karena kesempurnaan hanya milik Allah dan kekhilafan adalah milik kita sebagai manusia. Ahkir kata selamat dan sukses meraih cita-cita wasssalamualaikum Wr.Wb

NB : pidato ini tidak akan pernah sempurna tanpa bantuan para blogger, maaf lupa ga dicantumin. terima kasih ya bantuan kosakata, filosofi, dan susunan kalimatnya.

Perbedaan Tradisi Masyarakat Zaman Dulu dan Sekarang

NO

Tradisi atau Adat Masyarakat dalam Novel Azab dan Sengsara

Tradisi atau Adat Masyarakat Sekarang

1

Menikah atas pilihan orang tua

Contohnya :Sultan Baringin( Ayahanda Mariamin ) dinikahkan dengan Nuria (gadis yang tak dikenalnya )

Menikah atas pilihan sendiri

Contohnya : Anak memilih pendamping hidupnya  dengan orang yang sudah dikenalnya.

2

Mengunjungi orang hendak maksud bercakap-cakap yang dilakukan muda-mudi (ngapel).

Contohnya : Pada waktu muda adaa seorang lelaki datang bertandang ke rumah Nuria.

Tradisi tersebut masih dilakukan muda-mudi zaman sekarang, tetapi tidak popular lagi hanya dilakukan di beberapa desa saja.

Contohnya : Muda mudi zaman sekarang banyak yang pacaran di luar lingkungan rumah dan tanpa pengawasan orang tua. Pacaran di mall atau di taman-taman yang cukup jauh dari penglihatan orang tua.

3

Makan harus bersama keluarga

Contohnya : Mariamin menunggu ayahnya untuk sarapan bersama. Tapi karena ayahnya pergi, Ibu Mariamin memperbolehkannya untuk sarapan terlebih dahulu agar tidak terlambat ke sekolah.

Makan tanpa orang tua

Contohnya : Anak zaman sekarang makan sendiri-sendiri tanpa menunggu orang tua. Padahal orang yang lebih tua harus didahulukan dan dihormati.

4

Setiap laki-laki memiliki dua nama, ketika masih kecil (belum menikah) dan ketika sudah menikah.

Contohnya : Sultan Baringin

Saat belum menikah namanya Tohir, setelah menikah namanya Sultan Baringin.

Laki-laki zaman sekarang hanya memiliki satu nama baik sebelum maupun sesudah menikah.

Contohnya : Wayan Mada

Beliau namanya hanya satu sebelum dan sesudah menikah.

 

5

Kebanyakan wanita zaman dahulu bekerja keras, bukan pria.

Contohnya : Wanita Sipirok bekerja sebagai penenun kain batu bara , bukan suami mereka yang mencari nafkah.

Kebanyakan pria yang bekerja keras , wanita jarang.

Contohnya : Pria banyak yang bekerja dan wanita menjadi IRT. Tetapi ada juga yang suaminya bekerja, istrinyapun bekerja.

6

Menikah dengan orang yang satu suku tetapi beda marga.

Contohnya: Mariamin menikah dengan Kasibun, satu suku tetapi beda marga.

Sekarang orang tidak boleh menikah satu suku walupun beda marga.

Contohnya: Orang Batak dari marga Sitanggang menikah dengan suku Tamiang dari Sumatra Barat.

7

Bercerai merupakan sesuatu yang hina bagi wanita. Karena itu adalah aib yang tak boleh diketahui orang lain. Jika bercerai wanita dianggap tidak bisa mengurus dan melayani suaminya dengan baik. Wanita pada zaman itu sangat merasa malu jika bercerai. Bagi mereka itu bukan hal yang biasa.

Contohnya : Ketika Maariamin bercerai dengan Kasibun, ia merasa sangat malu dan segera pulang ke kampung halaman karena itu merupakan aib baginya.

Zaman sekarang cerai merupakan hal yang biasa dan popular terutama di kalangan artis. Itu juga bukan aib bagi keluarga.

Contohnya : Sophia Latjuba bercerai dengan Indra Lesmana. Karena Indra melarang Sophia untuk tidak bermain sinetron dan menyanyi lagi. Sophia merasa tidak bebas dan diakhiri dengan perceraian.

 Ini nih perbedaan masyarakat zaman dulu dan sekarang, yang bisa saya petik dan simpulkan dari novel Azab dan Sengsara. Beda banget kan ? Zaman dulu terikat dengan adat dan budaya sedangkan sekarang banyak yang berbuat seenak udelnya sendiri abaikan , makanya orang orang dulu hidupnya lebih teratur dan tenteram.